حذري منه فهوو عدو لبشرتك ؟؟؟؟ للعناية بالبشرة

عنوان الموضوع : حذري منه فهوو عدو لبشرتك ؟؟؟؟ للعناية بالبشرة
مقدم من طرف منتديات العندليب

حذري منه فهوو عدو لبشرتك ؟؟؟؟



الامســـــــــــــاك https://3andlib.xplainer.net/images/...6-vzp7onvp.gif


الامساك حالة شائعه تصيب كثير من الناس وقد يكون موقوتا بسبب

مرض عابر الا ان الامساك قد يتحول الى حالة مزمنه عند بعض الاشخاص


وهناك اعراض عديده له اكثرها شيوعا اصفرار الوجه وتغطية اللسان بطبقة قذره كما قد تكون رائحة التنفس كريهه وربما يعاني المصاب
الصداع والارق وضعف الشهية..


وهناك نصائح هامه لمن يعانون من الامساك :



1 يجب يمارس نوع من انواع الرياضه البدنيه التي من شانها

تنشط الكبد وزيادة افراز الصفراء

2 كما يجب يتناول شربة الخضار والخبز الاسمر والخضروات
الناضجه ام الفواكه فيجب ان يكثر من تناول التين والبرقوق
والتفاح والموز

3 كما يجب عليهم ان يشربوا كميات وافره من الماء

4 يمتنع المصابين بالامساك من تناول الفطائر والبيض المسلوق

والشاي

5 يفيد تدليك البطن تدليكا دائريا في اتجاه عقربي الساعه لمدة دقائق كل صباح قبل مغادرة الفراش

6 من الملينات البسيطه لمعالجة الامساك زيت الزيتون خذي ملعقه كبيره

في الصباح على الريق ولا مانع من تناول ملعقه اخرى بعد ساعه من وجبة العشاء
7 يستخدم بذور السنامكي لعلاج الامساك ذلك بوضع من 6 الى 12 بذره سنامكي في نصف كوب ماء بارد وتترك 24 ساعه ثم يشربها المريض وهالطريقه لا تحدث مغص

8 ويستخدم التين لمعالجة الامساك خصوصا لكبار السن

9 يستخدم التفاح المشوي على النار في معالجة الامساك والشفاء منه


كما ينصح بتناول الشمام التام النضج فهو يعمل على الوقايه من الامساك


واسال الله العظيم يشفينا من الامساك اللهم امين https://3andlib.xplainer.net/images/.../ANSmile05.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

آآآآميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــن

تسلمي أحلى تقييم
__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

يعطيك العافيه ياقلبي
__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

تسلموا على المرور والله يعطيكم العافيه https://3andlib.xplainer.net/images/smilies/rose.gif
__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

تسلم انااااملك يارب
__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

مميزه عوافي يارب على مجهودك