وصفات طبيعيه لجمال عينيك وصحتها لبشرة بيضاء

عنوان الموضوع : وصفات طبيعيه لجمال عينيك وصحتها لبشرة بيضاء
مقدم من طرف منتديات العندليب

وصفات طبيعيه لجمال عينيك وصحتها



(((بسم الله الرحمن الرحيم))) العيون نعمة أنعم الله بها علينا، وبإمكاننا أن نصون هذه النعمة بالمحافظة عليها والعناية بها من خلال القيام بعمل مساج حول العينين لتنشيط الجلد الرقيق المحيط بها، فهذا الجلد هو الأكثر تأثرا بعوامل الشيخوخة التي تظهر آثارها واضحة عليه فيصاب بالانكماشات والتجاعيد. وعمل المساج يتم بعمل تدليك خفيف لهذا الجلد الرقيق، فذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية به وإكسابه الحيوية ويجعله أكثر مقاومة لعوامل الشيخوخة. لكن هذا التدليك لا يتم بطريقة عشوائية وإنما يتم حسب طريقة محددة ومدروسة وبحركة خفيفة حتى لا يتأذى هذا الجلد الرقيق.
طريقةالتدليك

يتم التدليك بواسطة إصبع السبابة، ويبدأ من الزاوية الخارجية للعين بحركة خفيفة متجها ناحية الأنف.. وعند الوصول إلى الأنف يدور الإصبع لعمل مساج للجفن العلوي، ويجب مراعاة أن تكون الحركة عند هذه المنطقة من أخف ما يمكن، ويكرر عمل المساج للعين الأخرى. وعلى المرأة التي اقتربت من سن اليأس أن تهتم بعمل هذا المساج يوميا لتقاوم ظهور التجاعيد في هذه المنطقة خصوصا بعد انقطاع الدورة الدموية وغياب هرمون "الاستروجين " .

تمرينات منشطة لوظيفة العين وإزالة التعب عنها

· تغيير بُعد الهدف لإزالة إجهاد العينين

يُمسك بقلم على بعد 25 سم من العينين وتُركز الرؤية عليه لمدة دقيقتين ثم توجه الرؤية لمستوى أبعد كالنظر إلى السقف أو نهاية الحجرة ثم يُنظر للقلم مرة ثانية.
يكرر هذا التمرين عشر مرات.

· إغماض العينين عدة مرات

إغماض العين من وقت لآخر له أثر منشط للعين ويساعد على توزيع الدموع التي ترطب العين وتغسلها غسلا تلقائيا. ويُنصح بغلق العينين وفتحهما عدة مرات لمقاومة الإحساس بالتعب ويجب أن يتم إغماض العين وفتحهما ثانية بعزم وقوة ليكون للتمرين أثر فعّال.

· الرؤية في الظلام

وهذا التمرين من أشهر تمرينات العين.. تُغمض العينان ويوضع الجزء السفلي من راحة اليدين على العينين مع الضغط الخفيف على العين. ثم تُفتح العينان ويُنظر إلى ظلام اليدين.
يكرر التمرين إلى أن يزول تعب العينين

· تحريك العينين لأعلى ولأسفل

تُرفع العينان لأعلى تجاه السماء وتبقى على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، ثم تأخذ الوضع المعاكس أي يكون النظر إلى القدمين على الأرض. يكرر التمرين 15 مرة ويراعى تثبيت وضع الرأس أثناء تحريك العينين.
((واتمنى انكوا تقروا الموضوع ده لانوا مهم جدا وانا لقيتو ا فى موقع وحبيت انقلهملكم عشان تستفيدوا منه ويارب يعجبكم)))

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

https://www.alfrasha.com/up/16674929231807629447.gif
__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

مشكوره والله يعطيك العافيه
__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

باااااااااااااارك الله فيك
في انتظاااااااار جديدك
أختك الزوجة المطيعة
__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

أسعدكِ الإلــه ..

وصفات رائعه أتمنى إفادتها من اعماق قلبي

لاحرمنا الله اياكِ

لروحكِ الطاهره (ورده) ..
__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

السلام عليكم

انا بان من بغداد اعاني من مشكلة ان عيوني غائرة اي طامسة او داخلة .سؤالي هل هناك اغذية او فواكه و خضراوات او اعشاب قد تقلل من حدوث هذه الظاهرة و تساعد على ابرازها.

ارجو مساعدتكم رجاءا و ارسال الجواب على ايميلي

[email protected]


شكرا لمساعدتكم