كيف تتخلصين من الحبوب لبشرة فاتحة
عنوان الموضوع : كيف تتخلصين من الحبوب لبشرة فاتحة
مقدم من طرف منتديات العندليب
كيف تتخلصين من الحبوب
أثناء فترة المراهقة تعاني الكثير من الفتيات من ظهور الحبوب والبثور على بشرتهن , وبالاضافة الى استخدام الكريمات والماسكات الطبيعية لمقاومة الحبوب والقضاء عليها لابد من اتباع بعض النصائح الغذائية لمنع ظهور المزيد من الحبوب على البشرة.
نصائح غذائية هامة لمنع ظهور البثور:
أولا: حاولي التقليل من تناول السكريات والحلويات قدر الامكان لأنها تزيد من الحبوب.
ثانيا: تناولي المزيد من الخضروات والفاكهه الطازجة وابتعدي عن تناول الأطعمة المعلبة التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة.
ثالثا: ابتعدي تماما عن تناول الأطعمة أو الفواكه التي تسبب لكي الحساسية فمثلا بعض الأشخاص يصابون بالحساسية من الموز والفراولة.
رابعا: تناولي ملعقتين من زيت جوز الهند النقي يوميا واحدة في الصباح وواحدة قبل النوم.
خامسا: ابتعدي تماما عن تناول المخللات والأطعمة الحريفة لأنها تثير الحبوب.
سادسا: لا تتناولي الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون غير المشبعة وتناولي اللحوم الحمراء فقط.
سابعا: خذي قسط كافي من النوم الهادئ والمريح واشربي كميات كبيرة من المياه لا تقل عن 8 أكواب يوميا لتنقي جسمك وجلدك
https://3andlib.xplainer.net/images/smilies/rose.gif❤
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
بـــارك الله فيـــــك
طريــــقه مميـــزه وسهله *
واكثـــر من رائــــعه
ودي لـــك
*نعومه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
يعطيك العافية
فعلـاً البعض يطلع لة حبوب من هذي الاشياء
تقبلي مروري
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
مشكووووره
الله يعطيك العافيه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
