بنات ساعدوني بليييييز لبشرة فاتحة
عنوان الموضوع : بنات ساعدوني بليييييز لبشرة فاتحة
مقدم من طرف منتديات العندليب
بنات ساعدوني بليييييز
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
هناك عمليات للتكبير الموضوعي عن طريق شفط الذهون وضخها في مكان أخر ، اما العشوب و الأدوية مفعولها بطيء
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
طريقه مجربه اختي بس عايزة المدوامه عليها مع الاكل
هذي صورة تمرين لتكبير الارداف تعملي التمرين هذا يوميا ولا هايخد منك وقت من دون تكاسل
وبعد التمرين مباشرة تجري تاكلي حلاوة طحينيه وتشربي عسل اسود علي قد ما تقدري لا تنسي مهم تاكليهم بعد التمرين ولو ليكي نفس تاكلي اكل مليئ سعرات حراريه
https://forum.hwaml.com/imgcache2/hw...613652_225.gif
الطريقه الصحيحة :1.
1.يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض
2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل
.
3. رفع الركبة بالتناوب *بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات
4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون درجه قائمة مع طول الجسم.
عدد التمارين اليوميه:
1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار
2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار
3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه ( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل) والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير.
وصدقيني هاتجيب نتيجه معك
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
بس حبيبتي انا اذا سمنت اسمن من فوق صدري وزنودي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
حبي افطري الصبح بنتولا بالبندق او بيض قلي والصراحه خلطي مقدار متساوي من زيت الحلبه وزيت الخروع ودهني المنطقه الي تريده تسمن اصراحه جربته على خدي وبينت بعد اسبوع وادعيلي بالحمل
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
اختي الطريقه هذي هاتسمنلك النصف الاسفل اكثر جربيها انتي مش هاتخسري شئ
وعموما الجسم لما بيسمن في حدود المعقول بيبرز معالم الانوثه اكثر
موفقه
