نصائح مهمه لشد الصدر روعه لبشرة فاتحة
عنوان الموضوع : نصائح مهمه لشد الصدر روعه لبشرة فاتحة
مقدم من طرف منتديات العندليب
نصائح مهمه لشد الصدر روعه
بسم الله الرحمن الرحيم
بنات طوالي بدخل في الموضوع بعد السلام إلا وهو نصائح لشد الصدر
الصدر عباره عن عضله ونسيج وذول الأيام ماشاء الله البنات هابات هب في كريمات لشد الصدر وتكبيره وتصغيره ومدري وشو اقول بس استريحن كله هذا
خرررررررررطي بررررررررررررطي >> اما برطي هع جت ع الوزن
17 نصيحة للحصول على صدر جميله النصائح تحفظ عن ظهر قلب لكل من تبحث عن جمال صدرها.1 استقامة الظهر دائما، في جلوسك في مشيتك....2 حمالة الصدر يجب ان تكون مريحة وفي مقاسك بالضبط، واياك و الحمالة التي بها سلك حديدي على شكل نصف دائرة.3 في نهاية الدوش رشي دائما صدرك بالماء البارد ﻻنه ينشط الدورة الدموية ، مما يجعله مملوء وبالتالي مشدودوالحيلة الخطيرة تمرري قطعة ثلج لها منافع كثيرة، تنشط الدورة الدموية و تقلص النسيج مما يساعد الثدي يحمل نفه نفسه تسمى حمالة طبيعية4 وضع حمالة صدر خاصة بالرياضة وقت التمارين5 ماساج دائما لتجديد الخﻼيا وتنشيط الدم6 النوم دائماعلى الظهر و التخلى ﻻبد عن عادة النوم على البطن ﻻنها تسطح اصدر بدل جعله بارزا.7 تجنب الرياضات و الحركات العنيفة8 تجنب تعريضهم للشمس**9 تجنب حمل اﻻثقال**10 الماساجات العنيفة نتجنبها التي نلجا اليها لنجعل الكريم او الزيت يدخل بقوة، بليجب ان يكون هادئا دائريا11 ﻻ نضغط على الصدر بحمل شيء ثقيل بين ايدينا ونضمه الى صدرنا**12 تجنب الحمام الساخن فهو العدو رقم واحد لجمال الصدر خصوصا ادا كان طويل المدة13 تجنب اﻻختﻼفات المهمة في الوزن يعني مرة سمينة دبدوبة مرة نحيلة14 تغدية غنية بالبروتينات15 حاولي باستمرار دفع الكتفين الى الوراء16 من تتوفر في البيت على حديدة مثبتة في الحائط تحاول ان تتمسك بها لتعتاد على استقامة الظهر**17 نحاول باستمرار ان نقوم بحركات بايدينا فوق الراس
لرفع الثدين
وصلنا لختام موضوعنا واتمنى من كل قلبي دعواتكم الجميله وشوكرا
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
مشكورة على نصائح
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
موضوع روووووعه ويعطيك الف عافية
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
يعطيك العافيه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
1000,000% كلامك صحيح لا تعليق
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
شكراليكي على النصايح الحلوه
