الوصايا العشر للوجه الصبوح لصحة بشرتك

عنوان الموضوع : الوصايا العشر للوجه الصبوح لصحة بشرتك
مقدم من طرف منتديات العندليب

الوصايا العشر للوجه الصبوح



الوصايا العشر للوجه الصبوح
1- النظافة :-
فمن الضروري والحيوي للمحافظة على نضارة بشرتكِ وشبابها أن تزيلي مساحيق التجميل تماما بالكريم أو اللوسيون المنظف قبل النوم وذلك باستخدام قطعة قطن .

2- يجب أن ترطبي وجهكِ :-
وعلى كل امرأة أن تبدأ باستخدام الكريم المرطب حتى تحافظ على البشرة وتمنع عنها التجاعيد في الكبر ، لذا فالكريم المرطب يصنع حاجزاً يساعد على ابقاء الرطوبة الطبيعية في الجلد وتبقى البشرة طرية وناعمة وبدون تجاعيد وذلك بعد استخدام منظفات البشرة .

3- ممنوع التدخين :-
أكدت آخر الأبحاث أن المدخنين تظهر عليهم السن أكثر من غير المدخنين لأنّ النيكوتين يعمل على تكسير الكولاجين الذي يحافظ على نضارة البشرة ونعومتها ، كذلك فإنّ ضم الشفاه على السيجارة وكرشة العيون تحت سحب الدخان يساعد على زيادة الخطوط الرفيعة التي تتكون حول الفم والعينين .

4- الريجيم ... الريجيم :-
نعم .. كل ما تأكلينه يؤثر في بشرتكِ .. سلباً أو ايجاباً ، فإنّ البشرة هي أول ما يتأثر بنظام الغذاء السيء ... فمثلاً نسبة الدهون العالية في الطعام ( مثل اللحوم والهامبورجر ) تزيد من صعوبة الهضم ، وزيادة الدهون والزيوت تؤدي لظهور البقع والحبوب بالوجه .
كذلك فانّ نظام الريجيم القاسي للتخسيس يحرم الجسم من الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تحافظ على البشرة وشبابها .
لذلك ابتعدي عن الافراط في تناول الدهون واحرصي على تناول الخضروات والفواكه الطازجة فالاعتدال هو الحل .

5- ابتعدي عن الكحول :-
الكحوليات من أهم وسائل تدمير البشرة ، فهي تسبب احتقان الشعيرات الدموية وتمددها كما أنها تفقد البشرة الماء الذي يوجد بها فتجعلها جافة مما يسبب التجاعيد ، كما أنها أيضاً تصادر فيتامين (ب) و(ج) من الجسم وهي الفيتامينات اللازمة لنضارة البشرة وتغذيتها .

6- كوني صديقة الماء :-
خبراء التجميل يجمعون على أهمية شرب الماء بكثرة لنضارة وحيوية البشرة على أن يكون شرب الماء قبل وبعد الوجبات وأثناء اليوم كله ، حيث يساعد الماء على طرد التوكسينات أو العناصر السامة من الجسم ويحافظ على شباب البشرة .
وينصح بشرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً .

7- النوم :-
النوم هو الوقت الذي يرتاح فيه الجسم كله وهو أساسي للصحة العامة ونضارة البشرة أيضاً
وتختلف عدد ساعات النوم التي يحتاجها كل شخص عن الآخر وهي في المتوسط حوالي 7 إلى 9 ساعات يومياً ، ولكن إذا كنتِ تنامين أقل من 5 ساعات فإنّ قلة النوم ستظهر على شكل هالات سوداء حول العينين وذبول في البشرة فاتركي نافذة حجرة النوم مواربة قليلاً للسماح بتجديد هواء الغرفة وحتى يمكن لبشرتكِ أن تتنفس جيداً كما أن الهواء المتجدد سيساعدك على الاسترخاء والنوم سريعاً .

8- لا تعبثي بوجهكِ :-
أياكِ والعبث في الحبوب والرؤوس السوداء التي تظهر في وجهكِ أو جرحها لأنها تسبب في بثور وندب يصعب ازالتها بعد ذلك ، كما أنّ جرحها قد يؤدي لانتشارها في بقية الوجه لانتقال الميكروب الذي كان بها ، لذا فعليكِ استخدام العلاج الذي يصفه الطبيب - إذا كنتِ قد ذهبتِ إلى طبيب - أو تنظيف الوجه جيداً بالماء الدافئ وعدم تعريضه للشمس كثيراً .

9- حذار من الشمس :-
التعرض للشمس بكثرة يؤي إلى الاضرار بخلايا البشرة التي تتحول إلى اللون الداكن كإجراء وقائي ضد أشعة الشمس الضارة ( فوق البنفسجية ) .

10- تمرينات للوجه فقط :-
التمرينات الرياضية بعامة تفيد الجسم والبشرة ولكن هناك تمرينات للوجه فقط تساعد على الحفاظ على نضارة وحيوية البشرة ، وتقي من التجاعيد المبكرة .
ومن أهمها تدليك بشرة الوجه بأطراف الأصابع السبابة أو الوسطى في شكل دائري ولكن بحرص دون شدها .

https://3andlib.xplainer.net/images/...-7gwplast1.gifhttps://3andlib.xplainer.net/images/smily2015/10.gifhttps://3andlib.xplainer.net/images/smily2015/117.gifhttps://3andlib.xplainer.net/images/smily2015/105.gifhttps://3andlib.xplainer.net/images/smily2015/127.gifhttps://3andlib.xplainer.net/images/smily2015/127.gifhttps://3andlib.xplainer.net/images/smily2015/116.gifhttps://3andlib.xplainer.net/images/smily2015/95.gifhttps://3andlib.xplainer.net/images/smily2015/95.gifhttps://3andlib.xplainer.net/images/smilies/sm100.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

شكرا على الموضوع
__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

وشكرا لكِ
__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :