نضارة البشرة في الصيام ، الحفاظ علي البشرة لتعتني ببشرتك
عنوان الموضوع : نضارة البشرة في الصيام ، الحفاظ علي البشرة لتعتني ببشرتك
مقدم من طرف منتديات العندليب
نضارة البشرة في الصيام ، الحفاظ علي البشرة
نضارة البشرة في الصيام ، الحفاظ علي البشرة
بشرة نضرة ومشرقة خلال الصيام
عزيزتي سيدتي ..
بشرتك تحتاج الكثير من العناية خاصة في شهر رمضان الكريم حيث تفقد الكثير من الماء والمرطبات بفعل الصيام لذا، عليك اتباع بعض النصائح والإرشادات للحصول على بشرة تتمتع بالنضارة خلال شهر رمضان.
- احرصي على تنظيف وتقشير وتلطيف وترطيب بشرتك كل يوم، ومن الأفضل أن تختاري خلال الصيام النوع المناسب من المنظف وفقاً لنوع بشرتك سواء كانت جافة أو دهنية أو عادية، استخدمي أيضاً المياه الدافئة في رمضان لتنظيف وغسل وجهك.
- تجنبي التعرض للشمس، ويمكنك حماية بشرتك من أضرار الشمس والشيخوخة والتجاعيد باستخدام واق شمسي من نوعية جيدة، يحتوي على عامل وقاية من الشمس SPf 15 أو أعلى.
- اشربي الماء قبل الإفطار والسحور، فهذا يحسن شكل وملمس بشرتك ويخفض مستويات التوتر بشكل كبير.
- من الضروري أن تمارسي بعض التمارين الرياضية خلال شهر رمضان كالمشي والركض وغير ذلك، عليك المشاركة في كل أنواع الرياضة وشرب ثماني أكواب من الماء يومياً لأنها تضيف البريق لبشرتك بفضل زيادة تدفق الدم.
- تجنبي الوجبات السريعة، إذا ابتعدت عن الأطعمة التي تضر بشرتك ستتوهج البشرة.
لا تأكلي الشيكولاتة أو الحلويات أو البيتزا لأنها تسبب البثور.
وتجنبي في رمضان تناول أطعمة مثل البسبوسة للمحافظة على بشرة جيدة
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
طرح راقي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
ررررروعة نصائح جدا مفيدة تسلم ايدك
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
يسلموووووووووووو
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
يسلموا حبيبتي
__________________________________________________ __________
