اكبر خطأ ترتكبيه في حق شعرك العنايه بالشعر

عنوان الموضوع : اكبر خطأ ترتكبيه في حق شعرك العنايه بالشعر
مقدم من طرف منتديات العندليب

اكبر خطأ ترتكبيه في حق شعرك



https://altaghieer.com/sites/default...tos/hiar_1.jpg

أول خطأ تقع فيه كثير من البنات هو أنهن يعتقدون أن الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها.. وهذا خطأ كبير.. فصحيح أن بعض مستحضرات الشعر الخارجية يمكن أن تكسبه بعض الحيوية والغزارة عن طريق تنشيط فروة الرأس وبصيلات الشعر إلا أن غذاء الشعر الأساسي يكون من الداخل.. أي من داخل الجسم من خلال ما يتغذى به الجسم ذاته.
وثاني خطأ تقع فيه كذلك بعض الفتيات هو أنهن لا يتناولن الفواكه والخضراوات الطازجة بينما يعتمدون إلى حد كبير ـ كطالبات الجامعة ـ على المأكولات الحديثة المصنّعة كالهامبورجر والشيبسي ومعلبات العصائر وغيرها من الأغذية الخالية من الفيتامينات والمعادن والمحتوية على كيماويات .. وهن بذلك يسئن إلى شعورهن ربما دون دراية.
فالمطلوب لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية ، وغني على وجه الخصوص بما يحتاجه من مواد غذائية ، وفي مقدمتها هذه الاُنواع:
فيتامين « أ » [ وهو يتوفر في المشمش والجزر والسبانخ والبطاطا والخضراوات الورقية عامة والزيوت واللبن ].
ومعدن الحديد [ يتوفر في الكبدة والبيض والخضروات الورقية خاصة السبانخ والفواكه المجففة كالزبيب ، كما يوجد بنسبة مرتفعة جداً في البنجر ].
وعنصر البروتين [ وهو يتوفر في اللحوم عامة واللبن ومنتجاته.. وكذلك يتوفر في البروتين النباتي في الحبوب مثل فول الصويا والعدس واللوبيا
فى النهايه أفضل عنصرين لتقويه الشعر هما الحديد والاوميغا 3 وممكن نتناولهم على شكل اقراص بجانب الغذاء لتقوية الشعر الضعيف.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

تشكررررررررررررررررررررررررات الف شكر تسلمي
__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

كلامك صحيح ويسلموو على هذي المعلومات القيمةhttps://3andlib.xplainer.net/images/smilies/icon18.gif
__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

كلامك صحيح ويسلموو على هذي المعلومات القيمة
__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

ربنا يجازيكى خيرا ان شاء الله

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

يعطيك العافيه