)(الطريقة المثلى للعناية بالشعر و فروة الرأس )( لشعر طويل

عنوان الموضوع : )(الطريقة المثلى للعناية بالشعر و فروة الرأس )( لشعر طويل
مقدم من طرف منتديات العندليب

)(الطريقة المثلى للعناية بالشعر و فروة الرأس )(



https://www.almlf.com/get-2-2016-almlf_com_66jo5syp.gif



يحتاج الشعر:
• إلى الفرشنة اليومية (التنظيف والتسريح بالفرشاة)، بفرشاة مصنوعة من وبر طبيعي (لا يكهرب الشعر) لتنظيف الشعر من الغبار العالقة ومد الإفرازات الدهنية الطبيعية من الجذور وحتى رؤوس الأطراف (لتأمين الحماية الطبيعية للشعر لمقاومة العوامل الخارجية، والمحافظة على بريق الشعرة ومرونتها).

• إلى الغسيل المنتظم (2 – 3 مرات أسبوعياً، أو حسبما تدعو الحاجة) بشامبو مناسب وممتاز: فعَّال ولطيف، ينظف ويعتني، في نفس الوقت، ويحترم التكوين الطبيعي للشعر والجلد ولا يضر أو يتلف الغشاء ( المائي- دهني- حامضي )لجلدة الرأس، الضروري لحمايتها من الأضرار الخارجية؛ ويترك الشعر سهل التسريح، رطباً كان أو جافاً.
إذا كان الشعر متحسساً أو جافاً أو متضرراً من العوامل الخارجية أو أعمال التزيين والتلوين و التمويج وغيرها، يجب دعمه بعناية معززة عن طريق استعمال:
• حمام زيت (حقيقي) غني بالخلاصات الزيتية الطبيعية مرة واحدة أسبوعياً .
• كريم ما بعد الشامبو (ليس أي "كريم ما بعد الشامبو") ، على أن يكون بتركيبة متجانسة مع تركيبة الشامبو ويتمتع بالخصائص اللازمة لتلطيف الشعرة وإقفال مسامها وإعادة الالتحام إلى قشيراتها وتعديل درجة حموضة جلدة الرأس ...
إذا كان الشعر طويلاً و ملتفاً ، يجب تخليصه وهو جاف قبل غسله وليس بعد ذلك، لأن قابلية التمدد عند الشعرة الرطبة تصل إلى الضعفين بالنسبة لها وهي جافة، الأمر الذي قد يتسبب بتقطع الشعر أو سهولة تقصفه ...:
• البدء بتسريح الشعر بتخليصه من الأسفل إلى الأعلى (انطلاقاً من الأطراف وصولاً إلى الجذور) ..
• تفويح الشعر وشطفه جيداً من الشامبو وكذلك من كريم العناية المعززة بالماء النقي والعذب (الغير كلسي) ..
• عدم استعمال الماء الحار على الشعر، بل الفاتر أو البارد ..
• عصر الشعر برقة، دون غزله حول نفسه، ثم لفه بمنشفة نظيفة، جافة وساخنة (يمكن تسخين المنشفة بواسطة الشمس أو المايكروويف أو السيشوار (المجفف) أو بجانب المدفأة شتاءً ...) وتركه حتى يجف، ثم تسريحه وترتيبه.
• عدم استعمال السيشوارات الساخنة جداً .
• التقليل قدر الإمكان من استعمال السيشوارات العادية
• عدم لصق فوهة السيشوار على أن تختتم عملية السيشوار بضربة من الهواء البارد على كل خصلة ننهي تسريحها (السيشوار مزود بكبسة زر توقف تشغيل سلك التسخين فيتدفق منه الهواء بارداُ).


https://im.gulfup.com/2016-02-19/1298064425179.gif
• تنبيهات هامة

- لا تكثري من صبغات الشعر وعند الضرورة اختاري لون مدروس بدقة ومناسب لشخصيتك كي لا تضطرين إلى تغييره فكثرة الصبغات على الشعر تحسسه وتتلفه..

- في حالة الشيب: لا تصبغي كامل الشعر في كل مرة ينبت فيها نمو جديد... بل على النمو الجديد فحسب (من نفس اللون المصبوغ به الشعر سابقاً بالطبع)... من بعد تطبيق الصبغة على الجذور انتظري نصف ساعة ليتم التفاعل ما بين المولدات اللونية والشعر... بعد انتهاء زمن التفاعل هذا... رشي أطراف الشعر بقليل من الماء الفاتر لترطيب هذه الأطراف... ثم سرحي الشعر بواسطة المشط الكبير بدأً من الجذور باتجاه الأطراف... بهدف مد الصبغة على كامل الشعر لإحياء اللون السابق... انتظري من 5 إلى 10 دقائق... بعدها اعملي على شطف الشعر بغزارة بالماء الفاتر... ثم بشامبو خاص لما بعد الصبغة... ثم شطف جديد وغزير طبعاً... ثم كريم عناية معززة خاص بما بعد الصبغة لإبطال مفعول بقايا الصبغة والأمونياك والأكسيجين...

- الشعر المصبوغ يحتاج إلى عناية معززة: شامبو لطيف، كريم ما بعد الشامبو خاص بالعناية وليس بتسهيل التسريح فحسب... وبإجراء ماسك ترميم للشعر بين فترة وأخرى...


مثال لماسك منزلي لترميم الشعر
يجب تركيبه قبل الاستعمال مباشرة:
المكونات:
1- ملعقة كبيرة من خليط الزيوت التالية: الزيتون، اللوز الحلو، جوز الهند، الصويا، الخروع...
2- صفار بيضة واحدة.
3- ملعقة كبيرة من العسل.
4- ملعقة كبيرة من اللبن الرائب.
5- ملعقة كبيرة من عصير البرتقال.
( جميعها متوفرة في المنزل )
طريقة التحضير:1- تخفق الزيوت مع صفار البيض خفقاً جيداً حتى الحصول على قوام متناسق تماماً
2- تضاف إلى هذا الخليط المتشكل من الزيوت والصفار ملعقة العسل بشكل تدريجي مع خفق متواصل.
3- يضاف اللبن مع استمرار الخفق.
4- يضاف عصير البرتقال كذلك.
طريقة الاستعمال:
تطبق هذه الخلطة على كامل الشعر وجلدة الرأس قبل الحمام بحوالي نصف ساعة.. يتم توزيعها على الشعر بشكل متجانس.. ويسرح الشعر بالمشط الكبير لمد هذا الماسك على كامل الشعر بشكل أفضل... يغطى الشعر بطاقية من النايلون... ثم بمنشفة جافة فوقها لحفظ الحرارة... من بعد نصف ساعة يشطف الشعر بالماء الفاتر بغزارة... يغسل بشامبو لطيف كالمعتاد... ويشطف بغزارة حتى زوال جميع آثار الشامبو... وبعدها يشطف الشعر بليتر من الماء البارد مضافاً ... يلف الشعر بمنشفة جافة ودافئة ومن بعد جفاف الشعر يسرح بلطف... وفي حال وجود صعوبة في التسريح يمكن وضع
عدة نقاط من خليط الزيوت المذكورة في باب المكونات أعلاه على راحة اليد ومن ثم فرك راحتي اليدين ببعضهما البعض ومن ثم توزيع هذا الزيت توزيعاً ناعماً على الشعر بواسطة راحتي اليدين...
تكرار الاستعمال:
- من مرة واحدة إلى مرتين أسبوعياً حسب حالة الشعر والنتيجة المحصلة


https://im.gulfup.com/2016-02-19/1298064425179.gif
صبغات نباتية للشعر1) الحِنَّاء الطبيعي:
تعريف:
- الحناء، شُجيرة من شُجيرات شمال أفريقيا وجنوب غرب أسيا، يتراوح ارتفاعها من 180 سنتيمتراً إلى سبعة أمتار ونصف المتر. وهي ذات أوراق صغيرة يُستخرج منها خضاب مُحمر اللون، يُعرف أيضاً بالحناء، وعناقيد كبيرة من زهيرات عطرة، بيضاء أو وردية اللون.
وقد عُرفت الحناء، بوصفها خضاباً، في الهند وبلدان الشرق الأدنى وشمال أفريقبا، منذ قرون عديدة، إذ كان من عادة الناس في تلك الأصقاع، ولا يزال من عاداتهم إلى اليوم، أن يخضبوا بها شعر رؤوسهم، وأظافرهم وراحات أيديهم وأعقاب أرجلهم.
- تحوي أوراق الحناء على خضاب (من 0.5 إلى 1 %). وهو يوجد في هذه الأوراق على شكل "سُكَّريدات" (مركبات غلوكوزية) قابلة للتحلل بالماء أثناء نقع هذه الأوراق في وسط مائي. واللون الناتج عن الحناء يتأرجح حول الأحمر برتقالي.
- إلى جانب الخصائص الملونة للحناء (الشعر، الأظافر، الجلد) بفعل الخضاب ، فهي أيضاً مُطهرة وقابضة.
خصائصها:-
لا تعبر قشور القشيرة لكنها تترسب عليها بحيث تشكل على الشعرة غشاءً مخضباً.
- هذا الغشاء يحول دون نجاح عمليات التمويج الدائم، التلوين بصبغات التأكسد، والتنصيل.
- يمكن مزج بودرة الحناء مع بودرة ورق الجوز أو الكستناء لتلطيف الظلال الحمراء.
توصيات- يجب أن تكون أوراق الحناء جافة ومسحوقة إلى جزئيات ناعمة..
- يجب أن يكون مسحوق أوراق الحناء ناعماً وجافاً تماماً قبل التحضير..
- يجب أن تكون القدرة الهيدروجينية للماء، المستعمل في تحضير واستخراج خضاب الحناء، حامضية خفيفة
(pH = 5.5)(يتم تعديلها بواسطة الليمون الحامض الطبيعي أو حامض السيتريك "حامض الليمون")...
طريقة التحضير:
يحدد حجم الكمية النهائية حسب طول الشعر وكثافته.. وعلى سبيل المثال:
1- 10 ملاعق من مسحوق ورق الحناء في وعاء (ركوة كبيرة أو طنجرة صغيرة) من الستانلس الستيل..
2- يضاف إليها كمية كافية من الماء المغلي مع التحريك المستمر للحصول على خليط متماسك.. (تماسك الخلطة يؤثر على النتيجة النهائية.. يجب أن لا تكون شبه سائلة ولا صلبة)
3- يوضع هذا المزيج في حمام مائي بدرجة الغليان.. من 15 إلى 20 دقيقة.. قبل التطبيق لاستخراج الصبغ من مسحوق الحناء وذوبانه في الماء...
4- يرفع المزيج من الحمام المائي ويضاف إليه عصير نصف حامضة ويحرك حتى الحصول على قوام متناسق..
طريقة التطبيق:
-قبل التطبيق يغسل الشعر بواسطة الشامبو كالمعتاد..
- تطبق التركيبة، التي تم تحضيرها، على كامل الشعر.. أو على الجذور الجديدة إذا كانت قد تمت تحنية الشعر سابقاً...
- يغطى الرأس بواسطة طاقية بلاستيكية ناعمة أو بورق الألمنيوم، ويُلَف الجميع بواسطة منشفة، بهدف حفظ الحرارة الضرورية لاكتمال عملية تحنية الشعر:
الحناء المُرَكَّبة:
تجمع بين: الحناء الطبيعية + (مادة صبغ كيميائية) + ملح معدني (سيلفات النحاس).
- يترسب معدن النحاس على سطح القشيرة فتخسر الشعرة مظهرها الحيوي.
- تحول دون نجاح عملية التمويج الدائم.
- لا ننصح باستعمالها، وهي على أية حال غير رائجة حالياً.
تنظيف الشعر من مختلف الصبغات
الصبغات الدائمة: بواسطة الصقل "المختزل أو المؤكسد (راجع هذا الموضوع).
الصبغات النباتية: بواسطة زيت نباتي (زيتون، خروع)، يطبق ساخناً على الشعر، خصلةً خُصلة، (تحتاج إلى عدة تطبيقات متتالية).
الصبغات المعدنية: (نفس طريقة الصبغات النباتية).
الصبغات الناتجة عن الغسل الملون: بواسطة شامبو أَنيوني (سالب الشحنة)
الصبغات المعدنية
حالياً بات استعمالها نادر نسبياً، مع أنها استعملت كثيراً في السابق، وهي تعتمد على أملاح بعض المعادن كمواد ملونة : أملاح الرصاص (آسيتات)، الفضة (نيترات)، النيكل (سيلفور)، البيسميت والمانغانيز. والخضاب الناتج عن هذه الأملاح إما عائد عن تأكسدها تحت تأثير الضوء والهواء، إما لتشكيلها لـ "سلفور" ملوَّن، على حساب "كيراتين" القشيرة.
من سيئاتها:
- تتشكل على السطح الخارجي لساق الشعرة، فتبدو الشعرة كامدة دون بريق: بسبب اختفاء شفافية القشيرة ولمعانها تحت هذه الخضابات.
- أغلبها لا يعطي اللون المطلوب إلا من بعد عدة تطبيقات تدريجية متتالية: فمثلاً من أجل صباغة شعر أبيض وتحويله إلى الأسود بواسطة صبغة مركبة من "آسيتات الرصاص" ، فإنه يمر بالألوان التالية: الأصفر، ثم البني، ومن ثم الأسود.
- تجعل الشعر غير قابل لتناول عمليات التمويج الدائم، التنصيل وباقي أنواع الصبغات.
- ومنها، كـ"نيترات الفضة" مثلاً، التي تترسب على الشعر وتتلفه إذا ما تم من بعدها إجراء عملية تمويج دائمة



https://im.gulfup.com/2016-02-19/1298064425179.gif

نصائح للعناية بالشعر

إن شعرك كجلدك هو بارومتر صحتك العامة إلى حد أنه في حالات معينة يمكن أن يكون أداة لتشخيص الاضطرابات الاستقلابية. فخفة الشعر مثلاً قد تعني سوء توازن هورموني. وتساقطه يكون أحياناً أول إشارة واضحة للإصابة بفقر الدم. لذلك ينبغي عند حدوث تساقط غزير للشعر مراجعة الطبيب.

وللمحافظة على السلامة العامة والمحافظة على شعر صحيح، ينبغي مراعاة برنامج غذائي سليم. إذ إن اتباع عادات معقولة للأكل من شأنه نمو شعر سليم ذي نوعية جيدة. وشعر سليم كهذا أقدر على مقاومة سوء الاستعمال. ولكن لابد من التنبيه إلى أن الشروع في تناول الأغذية المناسبة المحتوية على كل أنواع الفيتامين المطلوبة، لا يؤدي بحال إلى تحسين حالة الشعر التالف. ولذلك ينبغي التنبه قبل فوات الأوان إلى هذه الناحية، واتباع الطرق الملائمة التي تحافظ على صحة الشعر. تجنبي، مهما كان الثمن، الحمية العنيفة التي تسبب فقدان التوازن الغذائي، فالنقص السريع للوزن معناه فقدان الشعر أيضاً. والطريقة الصحيحة للحمية هي تقليل الطعام من وجبات جيدة التوازن بدون استبعاد البروتين و الفحمائيات منها.

ويجب أن نتذكر أن الشعر دائم التعرض لأحوال عنيفة من العوامل الطبيعية و الأصبغة والمعالجة اليومية. وأطول الشعور هو أكثرها تحملاً لهذه الآفات.

إن نمط الحياة التي تعيشينها يؤثر مباشرة على شعرك. فالإرهاق العاطفي والتوتر المستمرين بلا داع يمكن أن يسبب تساقط الشعر وظهور القشرة. والإرهاق الجسماني العاطفي الشديد الذي قد يصيب الإنسان من جراء عملية جراحية، أو مرض، أو أخبار سيئة، يسبب صدمة تسبب خمول بصيلات الشعر، إن الطب لم يهتد بعد إلى الآلية الدقيقة المسببة لمثل هذا التطور. ولكن يظن أنه عندما يتطلب الأمر استدعاء الهورمونات لمواجهة حالة ما من حالات الإرهاق المفاجئ، فإن غدتي الكظر اللتين تسببان انطلاق هذه الهورمونات تنتجان أيضاً دفقة من هورمون الأندروجين المذكر.

ومن المعتقد أنه كلما تألقت صحة الإنسان ازدادت فرص سلامة شعره. والتمارين الرياضية تزيد من صحة الإنسان، لأن الرياضة تخفف الإرهاق، وتزيد الأوكسجين، وتحسن الدورة الدموية، وكلها عوامل لها تأثير إيجابي على الشعر.
ومن المعتقد أيضاً أن الشعر في العادة يتأثر بصورة إيجابية بالحمل. إذ لا يحين الثلث الأخير من فترة الحمل، حتى يكون التراكم المستمر للهورمونات في جسم الحامل قد بلغ ذروته، مما يخلق بيئة مثالية لنمو الشعر. ولكن بعد الوضع أو أثر انتهاء مدة الرضاعة، يحدث انخفاض شديد في إنتاج الهورمونات، وبعد ذلك بثلاثة أشهر يحدث تساقط واضح للشعر.

إن معظم أنواع الهورمونات تؤثر على الشعر. ولكن هنالك نوعان يفوقان سواهما فيما يتعلق بتنظيم نمو الشعر هما الأستروجين (الهورمون المؤنث) والأندروجين (الهورمون المذكر)، وأقواها جميعاً من هذه الناحية هو اليتستوستيرون، وبوجه عام فإن هورمونات الأندروجين هي عدو جلدة الرأس. ومع أن هذه الهورمونات تزيد نمو شعر البدن والوجه، ولكنها تعرقل نمو شعر الرأس. أما الأستروجين فهو صديق لشعر رأس المرأة، لأنه يشجع الفروة على إنبات الشعر.

إذن فليس مدهشاً القول إن أشد وأضعف الأحوال ذات التأثير على الشعر مرتبطة بالتقلبات الهورمونية التي تطرأ على الجسم في مراحل حياته.

فعند البلوغ مثلاً يتحول الشعر من طور النعومة التي تلمس في شعور صغار الأطفال إلى طور النضج في حوالي الثالثة أو الرابعة من العمر. ولكنه يزداد قوة في سن المراهقة. إذ يزداد قطر قصبة الشعرة، ويزداد مقدار توتر الشعر. ويمر الشعر في هذه المرحلة من العمر بأطول فترات نموه التي تمتد ثلاث سنوات أو أكثر. ثم يتساقط وتهجع منابته قليلاً قبل أن تعود إلى إنتاج شعر جديد. وسن المراهقة هي أيضاً السن التي تقع فيها أقصر فترات هجوع منابت الشعر وأن تتعدى هذه الفترات ثلاثة أشهر أو أقل.

وهذا معناه أن طول الشعر على الفروة يبلغ أقصى مدى له. كما يزداد نعومة وبريقاً، ولكن فترة البلوغ تحدث في الجسم فورة يسيرة في هورمون الأندروجين (وهو القوة المحركة وراء ظهور حب الشباب وتساقط الشعر). فكيف لا يعاني شعر الرأس من هذه الزيادة؟ إن للأندروجين تأثيراً عاماً يحدث البناء. فقليل من هذا الهورمون المذكر عند المرأة قد يسبب خشونة الشعر. ومما لا يختلف فيه إثنان أن للهورمونات آثاراً متباينة على الشعر في مختلف مراحل العمر.

إن تراجعاً يسيراً في خط الشعر فوق الجبهة في أواخر سن المراهقة هو شيء طبيعي. فمثل هذا التراجع يحدث عند 96% من الرجال، و 80% من النساء. وهو ليس بدء مرحلة الصلع.

وبعد دفقة النمو التي ترافق فترة المراهقة، (وتقدم ذلك أو تأخره يعتمدان على الوراثة)، تتقاصر مرحلة نمو الشعر، وتطول مرحلة الهجوع مع كل دورة كاملة. فالشعر الذي كان يبلغ طوله تسعين سنتيمتراً مثلاً، لا يعود ذلك الطول يتعدى خمسة وسبعين، أو ستين، أو خمسة وأربعين سنتيمتراً. وتضمر الشعرة نفسها ويخف لونها. وخفة لون الشعر ما تزال أسبابها سراً من الأسرار، فهي ليست كالشيب المعروفة أسبابه ما أن يعتبر ذلك من الأنباء الطيبة أو السيئة، فذلك يعتمد على نوع الشعر الذي بدأت المرأة حياتها به.



https://im.gulfup.com/2016-02-19/1298064425179.gif

عشر نصائح للمحافظة على لمعان الشعر
.اختاري شامبو رقيق يتبعه بلسم للمحافظة على توازن فروة الرأس.

2.بعد إزالة البلسم، اسكبي ماء بارد على فروة رأسك ودلكي برفق إلى أن تشعري بلمسة دفء. سيساعد ذلك على تدفق الدم إلى بصيلات الشعر فينمو الشعر بشكل صحي.

3.يكون الشعر في أقصى حالات ضعفه عندما يكون مبتلاً حيث يمكن أن تُكسر الشعرة بسهولة، لذا عند إزالة التشابك من شعرك المبلل لا تجري المشط من جذور الشعر حتى أطرافه وإنما قسمي الشعر إلى أجزاء مع الابتداء دائماً بأطراف الشعر ثم منتصفه وانتهاء بجذوره. واستخدمي دائماً مشطاً عريض الأسنان ولا تستخدمي الفرشاة.

4.استخدمي فرشاً ذات شعرات مرنة مستديرة الأطراف ، فهذا سوف يجنبك خدش فروة رأسك الذي قد يسبب التهابات أنت في غنى عنها.

5.نظفي فرشك بانتظام حتى لا تعلق فيها الأوساخ والدهون التي سوف تتخلل بالتالي في شعرك.

6.استخدمي فرشاً ذات شعرات ناعمة من النايلون حتى تنزلق على شعرك فهي أفضل في التسريح وأسهل في التنظيف.

7.إن كنت تعانين من القشرة أو الصدفية فلا تمرري الفرشاة على الجزء المقشر بغرض إزالته، ولكن قومي بمعالجة المشكلة أولاً.

8.عند تمشيط الشعر اضغطي برقة ولكن بحزم ، ولا تثقلي الضغط لأن ذلك سيوتر فروة الرأس ويؤدي بالتالي إلى زيادة في إفراز الزّهم والتي تجعل الشعر دهنياً.

9.حاولي أن لا تمشطي شعرك في جو بارد للغاية لأن ذلك سيوجد لمسات كهربائية.

10.إن الأشعة فوق البنفسجية تضعف الشعر وتقوده إلى الجفاف وانحسار اللون، اعتمري دائماً قبعة واقية عندما تخرجين في جو مشمس. اغسلي شعرك بعد السباحة بالشامبو والبلسم لإزالة الملح والكلور والتي تتلف الشعر أيضاً.



https://im.gulfup.com/2016-02-19/1298064425179.gif
يتبــhttps://3andlib.xplainer.net/images/...6-dbttwedi.gifـــع

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

https://im.gulfup.com/2011-02-19/1298064425179.gif

تغذية الشعر
شعرك محتاج للفواكه والخضروات ولا يرحّب بالهامبورجر والمعلّبات !
أول خطأ تقع فيه كثير من البنات هو أنهن يعتقدون أن الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها.
. وهذا خطأ كبير.. فصحيح أن بعض مستحضرات الشعر الخارجية يمكن أن تكسبه بعض الحيوية والغزارة عن طريق تنشيط فروة
الرأس وبصيلات الشعر إلا أن غذاء الشعر الأساسي يكون من الداخل.. أي من داخل الجسم من خلال ما يتغذى به الجسم ذاته.


وثاني خطأ تقع فيه كذلك بعض الفتيات هو أنهن لا يتناولن الفواكه والخضراوات الطازجة بينما يعتمدون إلى حد كبير ـ كطالبات
الجامعة ـ على المأكولات الحديثة المصنّعة كالهامبورجر والشيبسي ومعلبات العصائر وغيرها من الأغذية الخالية من الفيتامينات
والمعادن والمحتوية على كيماويات.. وهن بذلك يسئن إلى شعورهن ربما دون دراية.
فالمطلوب لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية ، وغني على وجه
الخصوص بما يحتاجه من مواد غذائية ، وفي مقدمتها هذه الاُنواع : فيتامين « أ » [ وهو يتوفر في المشمش والجزر والسبانخ
والبطاطا والخضراوات الورقية عامة والزيوت واللبن ].. ومعدن الحديد [ يتوفر في الكبدة والبيض والخضروات الورقية خاصة
السبانخ والفواكه المجففة كالزبيب ، كما يوجد بنسبة مرتفعة جداً في البنجر ].. وعنصر البروتين [ وهو يتوفر في اللحوم عامة
واللبن ومنتجاته.. وكذلك يتوفر في البروتين النباتي في الحبوب مثل فول الصويا والعدس واللوبيا ].
الشائع بين الناس أن قص الشعر أو حلاقته تزيد من سرعة نموه وغزارته ولكن هذا الاعتقاد ليس صحيحا علميا فقد أثبتت الأبحاث أن نمو الشعر لا يتأثر بالقص أو الحلاقة ولكن لوحظ زيادة في سرعة نمو شعر الذقن بعد الحلاقة بساعات قليلة وهذه السرعة في النمو يعقبها فترة خمود وبطء في النمو تعادل فترة الزيادة السابقة وبذلك يصبح معدل النمو بعد الحلاقة دون تغيير .


https://im.gulfup.com/2011-02-19/1298064425179.gif


- تأثير عوامل التغذية على نمو الشعر :

يتأثر نمو الشعر بعامل التغذية وقد ثبت ذلك علميا حيث أن سوء التغذية والأنيميا والضعف كلها عوامل تسبب سقوط الشعر في الحيوان والإنسان خاصة نقص أنواع معينة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الأساسية في التغذية فالشعر خلايا حية تنمو طالما نحن على قيد الحياة والشعر مثله مثل باقي أجزاء الجسم خاصة الجلد يعكس ما نأكل .
وفي مقدورنا أن نجعل هذا الشعر يتغذى غذاءً كاملا وهذا يتوقف على ما نتناوله من طعام وفروة الرأس هي منبت الشعر الذي يغذيه ويقويه .
ولكن الدم في الحقيقة هو التربة التي فيها ينمو الشعر ويعتمد عليها في تكوينه وقوته أو ضعفه ونحن نحدد بما نأكله ما يحمله هذا الدم إلى جذور الشعر من معادن مختلفة يحتاج إليها حتى ينمو نموا طبيعيا ويصبح تاجا نتباهى به .
فالشعر ينمو كل يوم وهو في حاجة خاصة إلى الأملاح المعدنية ولا يمكن الحصول عليها إلا عن طريق الدم والدم لا يحمل إلا ما نحصل عليه من طعامنا وإذا حللنا شعرة واحدة تحليلا معمليا وجدنا أنها تحتوي على أربعة معادن مختلفة وهي السيليكون – الكبريت – الحديد – المنجنيز فإذا اشتمل غذاؤنا على أطعمة تحتوي على هذه المعادن نكون قد مددنا الشعر بما يحتاجه من عناصر هامة لنموه .
ويوجد السليكون في الشعير الكامل غير المطحون ، الفراولة ، الفجل ، الخيار غير المقشر ، القمح غير المطحون ، التين ، الكرنب الخس ، السبانخ .
أما المواد الغذائية الغنية بالكبريت: فهي الفجل ، الكرنب ، البصل ، القرنبيط ، الجزر ، اللفت ، التفاح . ويوجد المنجنيز واليود في السمك والقواقع والكابوريا وزيت كبد الحوت والخرشوف والثوم وعليه يجب أن يكون الغذاء متوازنا يحتوي على خليط من المواد النشوية والزلالية والدهنية والفيتامينات والمعادن والماء .
لأن الشعر لا يتغذى عن طريق الكريمات والدهانات التي توضع عليه ولكن يتغذى كما أوضحنا عن طريق الدم الذي يحمل إليه المواد الحيوية التي تم تمثيلها وامتصاصها من الغذاء الذي نتناوله .
والفيتامينات اللازمة لسلامة الشعر بطريق مباشر هي فيتامين (أ) وفيتامين (ب) المركب لأن نقص فيتامين (أ) يسبب تساقط الشعر كما أن نقص حمض الباننتوثينييك أحد أعضاء مجموعة فيتامين (ب) المركب تؤدي إلى تغيرات في لون الشعر .
ويتوافر فيتامين (أ) في الجزر والفول الأخضر والبازيلا والسبانخ والطماطم والخضر واللبن والبيض والجبن والكبد . ويعتبر الحديد أهم عنصر لازم لصنع كرات الدم الحمراء ومقاومة الأنيميا والضعف العام أحد


https://im.gulfup.com/2011-02-19/1298064425179.gif

العوامل الهامة للحفاظ على سلامة الشعر .
والأغذية الغنية بالحديد: والتي تتمكن من مقاومة الأنيميا هي السمك والكبد والعسل الأسود والمشمش والبسلة واللوز والبندق والقراصيا والسبانخ والبيض والتين والكاكاو والشكولاته . كذلك اليود عنصر هام للغدة الدرقية حتى تؤدي وظيفتها بحيث أنه إذا نقص اليود تتعطل وظيفة الغدة الدرقية ويحدث تساقط للشعر.
وأهم مصدر لليود هو : مياه المحيطات والأعشاب البحرية والأسماك غنية باليود والخضر والفاكهة التي تروى بمياه تحتوي على اليود .
والآن بعد أن عرفنا الأغذية ذات القيمة العالية لإفادة الشعر وتقويته علينا أن نعمل على توصيل هذا الدم الغني إلى بصيلات الشعر وذلك يمكن باستعمال الفرشاة على ألا يكون شعر الفرشاة خشنا أو لينا بل يكون وسطا بين هذا وذاك على أن يكون استعمال الفراشة صباحا ومساء عكس اتجاه الشعر ولا تستعمل الفرشاة بقوة فإن ذلك يؤدي إلى الإضرار بالشعر وبفروة الرأس وإصابتها بالأمراض ويمكن استخدام الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز أو جوز الهند .-


https://im.gulfup.com/2011-02-19/1298064425179.gif
تأثير السن على نمو الشعر :

ينشط الشعر ويزداد نموا في سن معينة فمثلا يكثر نمو الشعر ما بين سن 15 – 30 ويقل بعد ذلك تدريجيا كذلك يزداد نمو الشعر في الساقين في سن الخمسين ويقل بعد ذلك أما نمو شعر العانة والحواجب فإنه لا يتأثر بعامل السن .
تأثير الحمل علي تساقط الشعر: في الشهور الأولى من الحمل يزداد تساقط الشعر ، وفي الشهور الأخيرة يصبح أكثر غزاة وأكثر نعومة أثناء الحمل .. يقل تكوين قشر الشعر وتحدث زيادة في معدل ظهور حب الشباب .
- غسل الشعر بالأعشاب : في البداية تبين أنه لا شيء يفيد الشعر سوى الغذاء وليس الدهونة أو الغسل بالأعشاب . بعض الأعشاب تغذي الشعر ، وتكسبه بريقا وحيوية وتستخدم في صورة منقوع لشطف الشعر .. وذلك بوضع العشب في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ، ثم يغطي الإناء ، ويترك لمدة ثلاث ساعات لزيادة تركيز المنقوع وبعدها يصفى ، ويكون جاهزا للاستعمال .
أعشاب نافعة للشعر : النعنع والبقدونس والكرفس . هل الغذاء له أهمية في جمال شعرك ؟ معظم أنواع الشعر تتجاوب مع الغذاء الصحي المتوازن ، إن الحبوب الخالصة وخلاصات الخميرة والبيض واللحوم العضوية مثل الكبد والكلى وغيره ، مفيدة بصورة خاصة لأنها غنية بفيتامينات (ب) التي تلعب دورا حاسما في صحة الشعر على مستوى التركيب .
وجدير بالذكر أن الأطباء البيطريين يصفون فيتامين (ب) بكثرة لتقوية أصواف الحيوانات الضعيفة . بعد أن تراجعي غذاءك وتعدليه حيثما تقتضي الحاجة والضرورة عودي نفسك على تناول البرغل مع الحساء والحبوب واليخاني والسلطة ، لتحسن وضع شعرك .



https://im.gulfup.com/2011-02-19/1298064425179.gif
البيض يحل مشاكل الشعر

أثبت التجارب مدى فاعلية البيض في علاج الكثير من مشكلات الشعر، ومنها الشعر الضعيف والمرهق والباهت والخفيف والمتساقط.. ويمكن عمل علاج للشعر بواسطة البيض فقط، أو بإضافته لبعض المواد. فجربي هذه الوصفات بشكل أسبوعي، وسترين (إن شاء الله تعالى) النتيجة التي تبهرك وتبهر المحيطين بك.
لتقوية الشعر:ملعقة مايونيز + ملعقة عسل + ملعقة زبادي + ملعقة زيت زيتون + صفار بيضة.
تخلط جميع المقادير، ويعمل منها حمام زيت للشعر لمدة ساعتين على الأقل.
للشعر الجاف:اخفقي مقدار بيضتين إلى أربع بيضات - حسب طول شعرك وكثافته -. بللي جذور شعرك بالبيض بواسطة قطنة أو فرشاة، ثم وزعي البيض على باقي شعرك. ثم دلكي شعرك بعمل مساج لكامل فروة الرأس. ثم ارفعي شعرك إلى أعلى الرأس، ثم البسي عليه \"بلاستيك\" لمدة ساعة، ثم اخلعي البلاستيك واتركي شعرك حتى يجف، ثم اغسليه بالشامبو والبلسم.
للشعرالمتقصف:اخلطي مقدار بيضتين ثم أضيفي إليهما ملعقتين من زيت الجرجير أو زيت الذرة واخفقيه جيداً. بللي جذور شعرك بالخليط، ثم دلكي شعرك بباقي الخليط، اعملي المساج لمدة 5 دقائق، ثم دلكي باقي شعرك وارفعيه لأعلى، ثم البسي غطاء البلاستيك لمدة ساعة، اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
للشعر الدهني:اخفقي صفار بيضتين إلى أربع بيضات - حسب طول شعرك وكثافته- ثم بللي جذور شعرك بالبيض بواسطة قطنة أو فرشاة، ثم وزعي البيض على كامل الشعر مع التدليك المستمر، ارفعي شعرك إلى أعلى، ثم البسي عليه الغطاء البلاستيكي لمدة ساعة، ثم ارفعي البلاستيك واتركي شعرك يجف. اغسليه بالشامبو.
https://im.gulfup.com/2011-02-19/1298064425179.gif
ماسكات و وصفات لشعر صحي وجميل ولامع


صفار البيض إنه غني بالزنك والأحماض الأمينية الكبريتية الضروريةالضرورية لإنتاج الكيراتين المركب الأساسي للشعر.
كمايحتوي صفار البيض على البروتينات الضرورية لعملية إنتاج الكيراتين.
الشوكولا السوداء:
تعلمين طبعاً أن الشوكولا السوداء غنية جداً بالمغنزيوم. والمغنزيوم يحفز الدورة الدموية المجهرية، ويسهل وصول العناصر المغذية إلى جذور الشعر.
تحتاج المرأة عموماً إلى 360 ملغ من المغنزيوم في اليوم.
واللافت أن كل 100غ من بودرة الكاكاو تحتوي على 420 ملغ من الزنك، ما يعني أن الكاكاو هو مصدر ممتاز للمغنزيوم. يمكنك أيضاً تناول الشوكولا السوداء القليلة السكر التي تحتوي على 112 ملغ من المغنزيوم في كل 100 غ منها.
زيت الأيلنغ العطري:
يشتهر زيت الأيلنغ العطري بخصائصه الموسعة للأوعية الدموية، ويؤدي استعماله على البشرة إلى دفق دموي محفز لبصلات الشعر.
ينصح الاختصاصيون بفرك جذور الشعر ببضعة قطرات من هذا الكوكتيل المنزلي للشعر الجاف: 10 قطرات من زيت الأيلنغ العطري مع 30 مل من زيت لوز البرب
خميرة الشعير:
تزخر خميرة الشعير بالفيتامينات b فهناك الفيتامين b5 الضروري لنمو وقوة الشعر والأظافر، والفيتامين b6 الضروري لإنتاج الكيراتين والمشهور بخصائصه المضادة للزهم، والفيتامين b8 الذي يساعد في الحفاظ على صحة البشرة والشعر، والفيتامين b9 المضاد للتعب. جربي الخميرة
العضوية ورشيها فوق أطباق السلطة والحساء، وحاولي عدم طهوها للحفاظ على خصائصها المفيدة.
بقلة الحرف
يوصى أحياناً بفرك الجمجمة بخلاصة بقلة الحرف لتحسين نمو الشعر. لكن من الأفضل طبعاً تناول بقلة الحرف على شكل سلطة لأن هذه البقلة غنية جداً بالمواد المغذية ولاسيما الحديد والكلسيوم.


العوامل السيئة التي تؤثر على الشعر

https://im.gulfup.com/2011-02-19/1298064425179.gif

العوامل المؤثرة على نمو الشعر:
• العمر ينشط ويزداد نمو الشعر في سن من 5 إلى 30 سنة بعد ذلك يكون النمو تدريجياً.
• التغذية : أن سوء التغذية وفقد الدم ونقص الفيتامينات والأحماض الأمينية وأهمها فيتامين (( أ )) تؤثر تأثيراً بالغ على نمو الشعر وصحته ففي حالة نشاطها ينمو الشعر.
• وفي حالة مرضية يؤدي تأثير سلبي على الشعر .
• تأثير المواد الكيميائية((يكون تأثيرها مؤقت)).

الحالات التي لا ينمو فيها الشعر:
• الوراثة:في حالة عدم وجود بويصلاات وفي حالات يصاحب عدم وجود البويصلات للشعر تشوهات أخرى مثل:
الحروق الشديدة.
• العلاج بالأشعة أو تعرض لها.
• التهابات عميقة في فروة الرأس .
• أمراض السرطان وأمراض الجلد.


أسباب سقوط الشعر:
• الإصابة ببعض الحميات والأمراض التي ترفع الحرارة مثل(الأنفلونزة والتهاب اللوز اللحمي).
• بعد حالات النزيف الحاد
• بعد الولادة وأثناء الرضاعة.
• بعد العمليات الجراحية الكبيرة والتي تحتاج إلى تخدير لفترة طويلة.
• بعد الصدمة النفسية.
• الأنيميا الحادة والرجيم الخاطئ .
• نقص التغذية وسوء التغذية.
• اضطرابات الغدد الصماء وبخاصة الدرقية ~أو النخامية.
• بعض الأمراض المزمنة مثل السكر وأمراض الدم.
• كثرة شد الشعر على اللفافات بعنف.
• بعض الأمراض التي تصيب فروة الرأس .
• استخدام الأستشوار الكهربائي لأكثر من 2مرة في الأسبوع.
• عدم اختيار الشامبو المناسب المناسب لنوعية شعرك.
• عدم اختيار استخدام الصبغات الميش بفترة متقاربة.
• التوتر والقلق الدائم.
• العصبية وكثرة الانفعال والتفكير الدائم.
• القشرة والتمشيط بطريقة الخاطئة.
• غسل الشعر بطريقة غير صحيحة( كالتدليك بعنف أو استخدام الماء الساخن).
• عدم قص أطراف الشعر مرة كل شهر (لأن ذلك يساعد على تحريك الدورة الدموية).
• كثرة تغيير القصات الموديلات وأتباع الموضة بكثرة.




https://im.gulfup.com/2011-02-19/1298064425179.gif
عادات خاطئة



حرصاً من الفتاة على جمال شعرها ومرونته ولمعانه، تلجأ إلى وسائل خاطئة من أجل تجميله.. تقود بالتالي إلى أضرار ومتاعب لا حد لها بالنسبة لشعرها، ومن ثم يصاب بالضعف ويفقد لمعانه، ويأخذ في التساقط.. وهنا تنقلب الفائدة إلى ضرر، والنفع إلى أذى. ويبدأ السؤال الهام في التردد على الألسنة: كيف الخلاص؟!.
قبل كل شيء نبدأ بوصف الوسائل الخاطئة التي تضر بالشعر..
الضفائر المشدودة:إنها أبسط الوسائل تلجأ إليها الأمهات بالذات مع البنات الصغيرات.. وهي إذا استعملت لفترات طويلة، نتج عنها تساقط مستمر في الشعر، مع ظهور مناطق خالية تماماً من الشعر..
الأستك لشد الشعر:وهي طريقة منتشرة مع الصغار والكبار على حد سواء.. وهناك أشكال مختلفة من الأستك، ولكن استمرار استعمال هذه الطريقة يؤدي إلى آلام بفروة الرأس نتيجة الشد المستمر.
(قلب) الشعر (الدوامة):وهي أخطر وسائل فرد الشعر وأكثرها انتشاراً، حتى أن بعض الفتيات يستعملنها يومياً في المساء! وهي عبارة عن (قلب) الشعر في اتجاه مضاد لاتجاه التسريح العادي، ويشبك بعدد كبير من البنسات، ثم يربط الرأس بإيشارب حتى الصباح، ويؤدي ذلك مع مرور الوقت إلى أضرار بخصلات الشعر، وتساقطه بطريقة قد يصعب علاجها.
طريقة الرولو:الرولو عبارة عن أسطوانات من المعدن أو البلاستيك منها الكبير والصغير، يلف الشعر عليها، ويشبك بالبنسات، واللجوء إلى هذه الطريقة واستعمالها مدة طويلة يسببان ضعفاً في مكان الرولو، يؤدي إلى سقوط الشعر في هذه المنطقة..
المكاوي الكهربائية:ومنها ما هو على هيئة مشط كهربائي، ويستعمل حالياً في كثير من محلات الكوافير، وهي أيضاً تتسبب في تقصف الشعر وتساقطه..
الملينات والكريمات:وهي منتشرة الآن في الأسواق، وبعضها الآخر مستورد، وخطرها ليس على الشعر فقط، ولكن كثيراً ما تؤدي إلى حروق بجلدة الرأس، تحتاج إلى وقت طويل في علاجها، وتتخلف عنها ندب وتليف يمنع الشعر من أن ينبت مرة أخرى..
والحقيقة أن الآثار المترتبة على استعمال هذه الوسائل لفترات طويلة، تتركز في:
تحول الشعر الناعم إلى شعر ضعيف ومجعد..
شعور الفتاة بآلام شديدة في فروة الرأس، وصداع مزمن بشكل مستمر..
تساقط الشعر بكميات كبيرة..
ظهور مناطق خالية من الشعر أشبه بمرض الثعلبة..
ظهور بترات وتقيحات جلدية بفروة الرأس نتيجة ربط الشعر ليلاً مدة طويلة، الأمر الذي يمنع وصول الدم إلى بصيلات الشعر
https://im.gulfup.com/2011-02-19/1298064425179.gif
https://im.gulfup.com/2011-02-27/1298827185937.gif

منقووول https://3andlib.xplainer.net/images/...8-9ndhrgbt.gif [/COLOR][/SIZE]
__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

أشكرك جزيل الشكر على مثل هذا الموضوع المميز
جزيت خيرا
تحياتي لك
__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

يسلموووو.. بارك الله فيك
https://forum.sedty.com/imagehosting...1295909087.gif
بإنتظار المزيد من إبداعــاتك
تمنياتي لكي بالتــألق الدائــم
يقييم
لكي ودي
__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

يسلمو موضوع رائع
__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

أبـــــــدعتي بطرحك
يــــسلمو علـــى المـوضــــــوع الروعهـ،،
دمتى مبدعهـ،،،،
و متـآلقهـ،
يعطيكـ، العافيهـ،
مـآقصرتي

تحــيآتي و ـأشـــو ـأقي