عنوان الموضوع : الخوف من الظلام تم الحل
مقدم من طرف منتديات العندليب
لدي مشكلة اعاني منها منذ مدة ,منذ ان كنت صغيرا وهي الخوف
من الظلام حين ادخل غرفة مظلمة اسرع في اشتعال الضوء لأنه
لدى رؤيتي للظلام ابدأ في التخيل واشعر بالتوتر ودقات قلبي تزيد
حتى احس انه يخرج من حسمي. وأحيانا اذكر الله فاأسبح وأكبر
,ومع ذلك ابقى اتخيل اشياءا
والسبب هو اني كنت اشاهد الأخبار في السنوات السوداء فأصبح
الظلام هو ما اخافه وكذلك لدى رؤيتي لصور الدم والقتل لا اطيقها
حاولت مرارا ان انسى وان اقول هذا مجرد اشياء يختلقه عقلي
.ومع هذا لم انجح في تخطي هذا المشكل
لهذا اود معرفة ارائكم وحلكم
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
الظلام مخيف مما لاشك فيه لكل انسان
ولكن على الموقف الذي يواجهه
فالظلام يزيد الامر سوءا في حالة الخوف لدى الانسان
ولكن للبيئة المحيطة بالشخص دخل بهذا كله
واقصد البيئة التي تربى فيها وتعود عليه
فهي مقياس تفاوت الناس في الخوف من الظلام
وهذا لا يمكن معرفته الا بالتجربة الفعلية وليس بأخذ الرأي شفهيا
فالانسان في أغلب الاحيان يظهر عدم الخوف ولكنه قد يكون على غير ذلك
انا من وجهة نظري انصجك بالاكثار من الاستغفار والتقرب الى الله وتجنب الوساويس
هناك مثل يقول..
...من خاف سلم...
لكن ليس إلى درجه الخوف المفرط من الظلام..
فالخوف من الظلام يعود الى نفسية الشخص..
وبالنسبة لي أنا..
الظلام شئ ضروري في حياتي..
لانه يمنحني الخصوصية ويشعرني بالرومانسية والأسترخاء التام..
ما أجمل وما أروع ظلام الليل تحت نور القمر وسط هدوء لا يزعجني فيه أحد.
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
اخي بانسبة لخوفك من الضلام فعليك بقراة اية الكرسي وتحدي الخوف وهذه تجربة نجحت مع صديق لي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
السلام عليكم
لن تستطيعي التخلص من شيء تخافينه إلا بمواجهته
ولذا أقترح عليك أن تربط الظلام بشيء تحبينه
مثلا أن تمارسي الرياضة في الظلام وتركزي عليها أو أن تتلو سور من القرآن وأنت في الظلام مع التركيز على أشياء جميلة في حياتك أو أن تشعلي الراديو وتركزي على ما تسمعينه في الراديو وهذا لمدة 20 دقيقة يوميا لمدة 21 يوم بعد ذلك أتمنى أن تأتي وتخبرينا هل مازلتي تخافين الظلام أم لا بشرط أن تجتهدي في ذلك وتواضبي عليه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
اخي كان عندي نفس المشكلة وبقي لي القليل القليل منها ...كنت أخاف مثلا من المرور عبر الانفاق وفي يوم كنت مع زوجي في سيارة ومررنا عبر نفق فلولا ستر الله لكنت في القبر اليوم فقد حاولت فتح الباب ورمي نفسي خارج السيارة ....ومرة اخرى كذلك كان مجبرا على المرور عبر النفق فبقي يشجعني ويهون علي الامر وانا ابكي وابكي ..حتى مررنا والحمد لله ..واليوم امر عبر النفق وانا في راحة تامة ...وسبب هذا على ما اظن عندما كنت صغيرة كان إخوتي يرمون علي غطاء الفراش من اجل المزاح ويلفونني بداخله وانا اصرخ ....ربما بسبب هذا
خلاصة القول تحدى هذا الظلام واستعذ بالله من الشيطان الرجيم ....أما عن صور الدم فهذا ماحدث لي عندما كنا نرى الصور في العشرية السوداء كما يسمونها ..حاول ان تصرف عنك تلك الافكار ...انظر مثلا إلى صورة وبعد انصرافك عندما تعود الصور إلى ذاكرتك حاول ان تصرفها من مخيلتك وان تهون الامر كان تقول مثلا تلك صورة لحادث او هذا جسم انسان وذاك دم ...وكل هذا امر عادي وليس فيه مايرهب
لا اطيل عليك اخي وفقك الله ..والله أشعر بما تشعر به الآن واتفهم حالتك فالامر ليس باليسير كما يظن بعض المعافين من هذا
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
اخي حاول ان تكون لك ثقة في نفسك وسيطر عليها ودلك بنسيان الوسواس والتخيلات
جرب ان تبقى اكبر مدة في الضلام عود نفسك فقط
بالتوفيق لك
