مشكلتي مع الخوف النفسي 01 تم حل المشكلة
عنوان الموضوع : مشكلتي مع الخوف النفسي 01 تم حل المشكلة
مقدم من طرف منتديات العندليب
تبدأمشكلتي عند بداية التحضير للإمتحان ينتابني خوف شديد و حتى تركيزي أحيسه مشوش لست ادري لما بالرغم من أنني أحضر جيدا و إجتزت في حياتي العديد من الإمتحانات من نفس النوع و انواع اخرى من شفهي و كتابي
لكن دائما هذا الخوف لا يفارقني
و مع الدعاء و الصلاة لكن دائما لا يفارقني هذا الخوف
فرجاء ساعدوني في إيجاد الحل
و بارك الله فيكم إخوتي
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
الحل الوحيد هو الاستفادو من الرقية روحي رقي و انشالله ماتزيديش نخافي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
اول شئ ديرو في بالك انو هذا المشكل عند جميع التلاميذ بانسبة كبيرة او صغيرة المهم كامل يخافو ثاني شئ دير في بالك بلى راك جوزت من قبل امتحانات و ما صرا والو يعني الخوف علاش و انا عندي مقولة يقولها فيلسوف انو كلشي يفوت سواء كان سئ او حسن انسان يقلق روحو برك كلش يفوت ديرها في بالك
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
فـلآ خوف الا مع الله
لا تخـف وادرك ان الامتحـآن هو مجرد سؤال يجب ان تجيبـ عليهـآ واذا اخطـآ ت خيرهـآ في غيرهـآ
تـؤؤكـل على الله وبآشـر بالعمـل و الاجتهـآذ فآن الله مع العاملين التقييـن
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
السلام عليكم
شيء جيد أن تخافي من الامتحان فهذا دليل حرصك على النجاح بل هو دليل على النجاح إن شاء الله
كل ماعليك هو التحضير الجيد والتركيز في الامتحان
تخيلي نفسك دائما أنك في غرفة الامتحان وحاولي أن تربطي تخيلك بالاستماع إلى آيات من القرآن قبل يوم الامتحان وحبذة لو تكون سورة ياسين فهي تريح النفس من الخوف وذلك ليلة كل امتحان
عند دخول للامتحان حاولي أن تدخلي مع الوقت الى القسم واجلسي في مقعدك وخذي نفس عميق من البطن وتلو سور من القرآن وهي: المعوذتين والاخلاص وآية الكرسي وقرئي الدعاء المعتاد: (اللهم لا صعب إلا ما جعلته صعب ولا سهل إلآ ما جعلته سهل فسهل علية الامتحان يا رب العلمين).
عندما تأتي ورقة الأسئلة أنظري اليها في البداية كما وكأنك تنظري الى لوحة رسم بمعنى دون التركيز في محتواها وذلك لمدة نصف دقيقة تقريبا بعد ذلك اقرائي الأسئلة قراءة عادية دون التركيز في معاني الكلمات والمطلوب منك، ثم قرأي الأسئلة في تركيز شديد وبدأي بحل الأسئلة السهلة ثم الأسئلة الصعبة في ورقة المحاولة، ثم نظمي اجابتك في ورقة الاجابة.
لا تنسي أن تصلي ركعتين لله قبل الذهاب الى الامتحان ودعيلنا في طريقك
بالتوفيق إن شاء الله
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
