أخاف من النوم وحيدا مشكلتي
عنوان الموضوع : أخاف من النوم وحيدا مشكلتي
مقدم من طرف منتديات العندليب
السلام عليكم
ابلغ من العمر 20 سنة و لحد الساعة مازلت نخاف نرقد وحدي خاصة في الليل أو عندما يكون المنزل فارغ
لا أعرف لماذا ربما لأنني تعودت من الصغر ان ينام شخص بجانبي و عندما احاول انا انام بمفردي لا استطيع
بسبب هذه الافكار السخيفة عمري 20 سنة و ما زلت نصدق هذه الأشياء
من فضلكم إخواني هذه المشكلة تسبب لي إحراج شديد إن شاء الله نلقى عندكم الحل
في أمان الله
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
انزع الافكار السخيفة من ذهنك حينها ستستطيع ان تنام بمفردك...و سيزول الخوف
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
حاول أن تنام في اليوم الأول 5 دقائق لوحدك فقط
اليوم الثاني ربع ساعة لوحدك
ثم نصف ساعة في اليوم التالي و هكذا حتى تتعود
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
الطبيب النفسي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
كي تجي ترقد اقرأ القران ودعاء النوم وارقد على الجهة اليمنى وغطي على وجهك وشوف النتائج ان شاء الله
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
يا ولدي راك راجل
تحلى بالثقة في نفسك
ربي يعاونك
