انعدام ثقتي بنفسي بسبب الأكل تم حل المشكلة

عنوان الموضوع : انعدام ثقتي بنفسي بسبب الأكل تم حل المشكلة
مقدم من طرف منتديات العندليب

مشكلتي هي أنني أفرغ همي بتناول الطعام
فكلما شعرت بالملل او الاستياء او التوتر اذهب الى الثلاجة و اكل قطعة من كل شيء اجده
حتى اصبحت لي عادة سيئة و انا بدأت أزداد في الوزن كثييرا
مع انني جربت حميات كثيرة منذ أن كنت في الحادية عشر من عمري
و انا وُلدت ضخمة في الحجم قليلا لكن وزني بدأ يزداد و انا أجرب حمية فأفقد بضع كيلوغرامات ثم أرجع إلى عاداتي فأكتسب أكثر مما فقدت
مع العلم أن
عمري 15 سنة
وزني يقارب 75 كلغ
و طولي 1.73
أرجو المساعدة فأنا حقا لا أستطيع التحكم في نفسي و أصبح عندي نقص كبير في الثقة في النفس بعد رؤية الفتيات النحيفات أو سخرية الناس مني بسبب طولي أو وزني حتى أصبحت أمقت شكلي


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

وعليكم السلام
لاحول ولا قوة الا بالله
هاذي ضعيفة الوزن تعاني من الكآبة ونقص في الشهية
وانت وزنك زائد وتعانين من الكآبة وكثرة الشهية فعلا لله في خلقه شؤووون
ولا شك أن في الوزن الزائد عائقاً أمام قيام المرء بواجباته على الصورة المرضية،
من الكسل والامراض مثل السكري والقلب والكولسترول وارتفاع الضغط الدم .لاشك
ان كل مسلم ومسلمة مطالب من الحفاظ على صحته وعدم تعرضها لتهلكة ..يقول تعالى
وَلا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَة
فيا اختي ستضرين نفسك بهذا حاولي ان تقرري
وتصري أن تخففي وزنك وضعي برنامج يومي ماذا تفعلين وحاولي جيدا الحفاظ عليه .
.واكثري من شرب الماء خاصة الصباح


الرياضة اي حاولي القفز على الحبل وخصصي لذلك وقت او اشتري آلة رياضية تخفف وزنك

وايضا لا تكوني كسولة عودي نفسك على العمل وعدم الراحة الا عند التعب .
.حاولي ان تأكلي الا خضروات ان كانت عندك عادة والذهاب لثلاجة اجتنبي
العجائن انها مسألة عادة كما عودت نفسك على

البدانة عودي نفسك على الجوع ..فأحيانا هناك ظروف عصيبة تمر بأشخاص .
.كما وقع في العشرية السوداء كنا لا نأكل أياما الا من الاشجار التوت والايجاص البري
هروبا من الارهاب وبطشه تعودنا على الجوع ونحن صغار مما جعل ذلك درسا
وعبرة عاى تعودنا على عدم الاكل ان لزمت الظرورة .
..الصلاة اختي هي عبادة ولكن حكمة من الله ان خشع فيها العبد عند السجود
والركوع تكون مفيدة للمفاصل والبطن ...
الحل بيدك انت تستطعين ان تعودي نفسك على عدم الاكل الكثير

كما انت مدمنة عليه الان مسألة شجاعة ..



__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

حنونه نقلك حاجه مام انا بصحتي وانا تاني تجور نحاول نقص من ماكله وعملت رياضه مي تجور نرجع ونحبس يعني كيفك طول عمري شوفي ما تخليش كلام ناس يقلقك وباغيه نقلك جامي تنقصي اذا دخلتي غاشي في راسككككك تعرفي الشي دوك الي مخلينيييي نمشي في رجيم تاعي هو اني حاطه في راسي باغيه نكون بجسم مليح لنفسي ماشي لناس ولله صدقني اني دوك نشوف في روحي كل يوم اني نقصة وحبات روحيييي بلبزاف ....انا برك صحه تاعي او سمن كما تقولي نتي مفسدتش عليا لانه كانت خارجه على طول تاعيييي مي انا باغيه ننقص لاني حابه نشوف جسم تاعي بشكل جذاب اكترررر

حنونه مزالك صغيرررهههه صدقنييي العزيمهههههه هي الي تنفعك وحبي روحك كما نتي وصدقنيييي راح تنقصي بلا ما تحسيييي نحي عنك عقد هاوا انا قتلك راني بصحتي ومحشمتش مادامنيييي اني راني عاجبني جسم تاعي مكاش شكون يقلقنييي او بقللل مني

سلام حبوبه

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :



أكثري من شرب الشاي


و عليك بالحمية



__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

صومي نهار على نهار
و لا تأكلي كثيرا
وركزي على الأكل الذي يغلق الشهية

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

توجهي للطبيب المختص

و هو يصف لك حمية

و كما قال من قبلي عليك في الحمية بالغذاء الذي يشبع البطن و يسد الجوع و لكنه ضعيف الطاقة