برنامج سعادة للمرأة.اقراءى . ◕‿◕ تم الاجابة
عنوان الموضوع : برنامج سعادة للمرأة.اقراءى . ◕‿◕ تم الاجابة
مقدم من طرف منتديات العندليب
السعادة
قرار ، أول من يتخذه أنت حينما تفكرين
باتجاه إيجابي نحو ذاتك ونحو الآخرين ،
الموروثات الفكرية التي تشدك إلى الماضي
وأنت تسقطين ضعفك على الظروف
قد تكون فيها شئ من الصواب
لكنها تتحول وبفعل إرادة الإنسان إلى محطات بناء
تصنع منك شخصية متميزة ،
وهنا أضع بين يديك خلاصة تجارب شخصية
وآراء لفلاسفة في علم الأخلاق
وعلماء النفس فهموا طبيعة النفس الإنسانية،
وقبل أن آخذك إلى بعض هذه الرؤى والتأملات
أبحث معك حالة الصدق مع النفس
والانفتاح الشفاف مع الله سبحانه ،
فحينما يفكر الإنسان في بناء نفسه
ينبغي أن ينطلق من محطات الضعف
ويشكر ربه على نعم كثيرة ،
لا تقفي مكتوفة اليدين
عاجزة عن فهم موقعك في الحياة ،
انطلقي شاكرة الله سبحانه
لأنك قطعت مشوار الحياة
محققة الكثير من الإنجازات ،
أعطيت السعادة لمن حولك ،
خططت لأشياء قد آتت ثمارها ،
نعم كثيرة تستحق منك الشعور بالبهجة
والثقة كي تتصالحي مع نفسك........
يبدأ البرنامج الآن
المضمضة المستمرة
وعلاج الأسنان المسوسة ،
حمامات البخار الدورية تجدد جلدك
وتنقيه من الشوائب وتفتح مساماته وتطهرك،
هناك وسائل عدة للمحافظة
على الطهارة والنظافة والجسم النقي ،
هناك الزيوت العطرية تخلط مع الماء ،
العطور والكريمات الزكية الرائحة،
البودر على أنواعه ،
يجب أن تعلمي أن أهم وسائل جذب الرجل
الرائحة الطيبة ،
وأهم أسباب نفوره الرائحة الكريهة
· حافظي على صحتك بالغذاء الصحي المتوازن
فحاجتنا إلى الغذاء تتغير مع تقدم العمر ،
لا تتبعي الحميات المعروضة
في الصحف والمجلات
لأنها ترسم لك أحلاماً سريعة سرعان ما تفشل ،
تسبب لك الانزعاج والإكتئاب
وتحرمك من الغذاء المتكامل ،
ضعي الاعتدال مقياساً لكل شئ في حياتك
فخير الأمور الوسط، لأن التفريط كالإفراط ،
الحرمان أشبه بالعقاب للجسم ،
والجسم كائن حي له رد فعل سلبي
سيندفع إلى الطعام بنهم فيما بعد
وبالتالي ستستردين
وزنك السابق أضعاف مضاعفة
لهذا كلي كل شئ وباعتدال
لا تحرمي نفسك من أي شئ تحبينه ،
فالعبرة في النوعية ،
الأمر كله لا يتعدى كونه مجرد سلوك وعادة
تصقل وتقوم بشكل معتدل
لتتكامل النفسية والجسد
ستخسرين وزنك بالتدريج
وأنت مبتهجة سعيدة
وسيستمر معك هذا النظام طول الحياة
مع المشي نصف ساعة أو ساعة يومياً
وشرب الماء الفاتر ، والتنفس الهادئ ،
ستنعمين بجسد موفور الصحة.
https://www.sh11sh.com/sh11sh1/Bubblesbar2_mommys.gif
https://www.alkarra.com/up/12.gifتوقفى قليلاً
ضعي في اعتبارك دوماً
أن مطبخك هو عنوان شخصيتك ،
وطعامك الذي تعدينه هو دواء وشفاء للأسرة
لأنك تفعلين ذلك وأنت في حالة حب وعاطفة وسرور
، يديك طاهرتين ، نظيفتين ،
لسانك يلهج بالبسملة وذكر الله ،
قلبك نابض بالحنان ،
حرصك على التوازن في كمية الدهون ،
خوفك على أولادك من أكل ملوث
أو جرثومة فاسدة تتلف الطعام ،
أنت تفعلين ذلك بطاقة إيجابية فعالة ،
تصبين إحساسك وأخلاقك
في ذرات الطعام وسينتقل هذا الإحساس
والطاقة الإيجابية للأسرة ،
https://www.sh11sh.com/sh11sh1/Bubblesbar2_mommys.gif
سينعم أولادك بالصحة ، بالعافية ، بالقوة ،
لأنك في الغالب نثرت معان إيجابية
دخلت في أفواه الأولاد وبطونهم وقلوبهم وكيانهم
حرصك على الأواني النظيفة ، غسل الخضار ،
اللحم المجمد الذي تركتيه لساعات
يفك من الثلج حتى يعد للطبخ ،
أنت ملمة بكل هذه القواعد ،
https://www.sh11sh.com/sh11sh1/Bubblesbar2_mommys.gif
حينما يكون أولادك وزوجك في صحة جيدة
حتماً ستكونين سعيدة ،
الأولاد المرضى باستمرار مصدر قلق وإزعاج للأم
وملاحظ أن البيوت التي تعتمد على الخادمات
في طهي الطعام معرضة أكثر من غيرها للأمراض
، الأم تأمرها أن تلقي البطاطس
ولا تعرف أن هذا الزيت الذي اسود لونه
قد حمل الأمراض إلى الأولاد ولوث الدم ،
لا تعرفين هذه الخادمة التي قد تكون غير طاهرة ،
ملوثة بأحاسيس عدوانية ،
بقت الجراثيم عالقة تحت أظافرها ،
لا تحولي جلستك معه إلى ضجر وقرف
يشعر بثقل مجلسك معن ،
الزوجة الذكية هي التي تداري
هذه الحاجة في نفس زوجها ،
تتركه إن أحست بملله.اذهبي لقراءة كتاب ،
لزيارة أهل ، لعمل نافع ، اتركي له مساحة يمارس فيها حريته.
حاولي أن تصنعي الرفاهية في بيتك
اتركي النوافذ مفتوحة كل صباح
ليدخل الهواء العليل ، ضوء الشمس ،
نور الحياة ، لون الطبيعة ، تغريد البلابل ، رائحة الورد ، سينشرح قلبك وستفتح نوافذ الروح على مصراعيها ،
تفاعلي مع الطبيعة فهي أنقى صديقة تعلمك التلقائية والشفافية والعذوبة ، فقد ثبت علمياً أن اللون الأخضر والنظر إلى الزرع يقوي البصر ويريح الأعصاب ،
هذه المظاهر الخلابة تبعد عنك الهم والحزن ،
لهذا فكري أن تضعي في بيتك بعض النباتات الداخلية ، والطيور ، تخيلي نفسك وأنت تشربين قهوة الصباح أمام نافذة مفتوحة على الطبيعة بجانبك أصيص ورد تنشد حولك طيور الحب أحلى الأنغام ، أو شدو جميل لكناري زاهي الألوان ، سيكون يومك مبتهجاً وسعيداً خصوصاً عندما تبتسمين للحياة ابتسامة صادقة ملؤها التفاؤل
حتماً ستنجزين في ذلك اليوم إنجازاً رائعاً.
توقفى قليلاً
· تعلمي فن الكلام فجمال في لسانها ، كلامها ،
قالوا : (( كوني جميلة واصمتي )).
فكم من حسناء أتلفت حسنها بسبب أسلوبها الفج
ولسانها الجاف وطريقتها المنفرة في معاملة الآخرين ،
كلما كان أسلوبك جميل ، طلي ، مهذب،
أحبك الناس ، اطلبي دائماً بأدب مستخدمة عبارات رقيقة
( إذا سمحت ، ممكن ، من فضلك ، إذا تكرمت )
تحية الناس صباحاً مساءاً
تعطيك هالة من الاحترام والتودد ،
مصافحة الصديقات بحرارة
مع الضغط على الكف يعبر عن محبتك لهن ،
اعتذري بلطف إن أخطأت ،
استأذني من صاحب الشأن إذا أردت أن تأخذي شيئاً ،
حتى إذا قمت من مكان أنت مدعوة فيه
لطفي الأجواء بعبارات جميلة
تدل على رغبتك في البقاء
لكن لظرف ما تضطرين المغادرة ،
لا تشعري الجالسين أنك ضجرة، ملولة ،
مزعوجة ، إذا تحدث أحدهم انصتي
ولا تقاطعي فالله خلق لنا أذنين
ولسان واحد لنسمع أكثر مما نتكلم ،
إذا دخلت في نقاش لا تغضبي ولا تحتدى ،
أبدي الموافقة والاحترام للطرف الآخر
ثم أضيفي رأيك واقتراحك ،
فالمهم هو الاتفاق على نقطة مشتركة
لا الاختلاف وفرض الرأي وإثبات الذات ،
اهتمي بالمتحدث أو المتحدثة
مع إظهار إمارات التقدير والاحترام
بنظرة عينيك ، بطريقة جلستك ،
بتهذيبك ، لا تقتحمي الناس بلهجة عنيفة ،
صارخة ، خفضي صوتك في الحديث
بحيث تكون نبرة معتدلة ، مسموعة ،
وتواضعي مع الكبار في السن
ووافقيهم الرأي مداراة لهم ،
لأن الكبير يشعر أنه الأصوب ،
وانصحي الصغير بلطف ومحبة.
مع زوجك تأدبي في الحديث
واهمسي له في حالة الإنسجام العاطفي
وإذا حاورتيه أشعريه بالاحترام
وسداد الرأي فعناد الرجل وتحديه يفقدك محبته ،
المكاسب التي تحقيقينها
بالتوافق والانسجام أكبر بكثير
من التشبث بالرأي والتعنت.
· استخدمي لغة الزهور في معاملاتك الشخصية ،
إبعثي لزوجك في عمله وفي المناسبات
السعيدة باقة ورد تفاجئينه بها في عمله ،
كعيد ميلاده ، عيد زواجكما،
اعتذار لذنب اقترفتيه بحقه ،
إذا ترقى بعمله مع كلمة بسيطة
تعبرين بها عن اهتمامك ومحبتك
ويمكن أن يتحول الورد إلى لغة اعتذار
تقدم لصديقة ، حدث بينك وبينها زعل ،
ابعثي الورد لمريض في المستشفى
تعذر عليك زيارته ، وأحياناً هدية لعرس ،
لحفلة لم تستطيعي الذهاب ،
الزهور رسالة حب عميقة
توثق العلاقات وتصفي النفوس وتطيب الجروح
وخصصي لغرفة نومك أصيصاً خاصاً
مزداناً بالورد ، افعلي ذلك
وستعرفين سحر الورد وتأثيره على النفس
توقف قليلاً ...
تفنني في مائدة الطعام
فهي في أغلب الأحيان تقليدية ،
، السيدة الأنيقة الذكية
هي التي تتفنن في إعدادها وتجديدها
بين فترة وأخرى ، فكري أن هذه المحاولة
هي نوع من الهواية الممتعة ،
يمكنك تجديد المفارش بألوانها الزاهية
ونقوشها المختلفة وشموعها الرقيقة
مع بعض اللمسات الجميلة منك
تخلقي جواً من المتعة والمرح في البيت ،
فضوء الشموع المعطرة وتنسيق الزهور
والمناديل والأكواب والملاعق فن
يمكن ممارسته والإبداع فيه باستمرار ،
أتعرفين ماذا تخلق هذه الأشياء البسيطة
في نفس الرجل وروح الأبناء ؟
الرجل يفتخر بزوجة فنانة بطبعها ،
مبدعة في عطائها.
· ادخلي إلى بيتك الإفراح والبركات
عبر الولائم الجماعية والدعوات
في المناسبات وغير المناسبات ،
لتبثي روح الجماعة في النفوس
خصوصاً دعوة أهل الزوج أو أهلك
أو ربما صديقاتك ، أنت تعرفين أن الزمن السريع
هذا أثر على علاقاتنا الاجتماعية
إذ تعرضت إلى الفتور والهزال
فلم يعد للناس الوقت الكافي للزيارات
إذ تباعدت اللقاءات العائلية
واقتصرت على المناسبات فقط ،
لهذا بادري من جانبك إلى ترميم هذه العلاقات
لتصفي النفوس وتجمعي بين القلوب
عبر دعوة عشاء أو غداء
مشبعة الجو كله بالمحبة والمودة والاحترام ،
فالمضيفة الماهرة هي التي تحتوي
ضيوفها بلطفها ورعايتها واهتمامها ،
تشعر الجميع وكأنهم في بيتهم
دون قيود أو ضغوط أو رسميات ،
لا ترعى بعض وتهمل البعض
الآخر فتتولد الحساسيات والمشاكل
والظنون الخاطئة ،
لا تتوتري لأن هناك بقعة دهنية لوثت المفرش،
أو الخادمة نسيت أن تغسل الملاعق ،
أو ربما تأخر أحد الضيوف ،
كوني سيدة الموقف تصرفي بلباقة ،
ابتسمي للضيوف معبرة عن سعادتك بهم
وفرحتك بلقائهم واشتياقك للقياهم ،
فالمهم هنا حرارة اللقاء لا عرض مهاراتك وذوقك فقط ،
حرصك على راحتهم
بأن توفري للجميع المجلس المناسب ،
لا يهم إن كسر أحد الأطفال كوباً أو صحناً ،
لا تنزعجي إن تناثر الطعام على البلاط ،
قد تخسرين أشياء مادية لكنك تكسبين قلوب محبة.
( أنا محظوظة )
هكذا بكل بساطة حدثي نفسك والناس ،
فالله منحك كل النعم، والحظ هو مجموع هذه النعم ،
والنعم ليس بكميتها ،
بل بمقدار إحساسك بها والتفاعل معها ،
فتصرفاتنا هي انعكاس لما نفكر به ،
إن شعورك بالاكتفاء والقناعة
هو قمة الرضا عن الذات ،
والرضا أشبه بالمطهر لأحزانك ،
لهمومك، فإن أقبلت عليك الدنيا
حمدت الله شاكرة
وإن أدبرت عنك صبرت محتسبة ،
يكفي أنك تضعين رأسك على الوسادة مرتاحة ،
بعيدة عن القلق والتوتر والحقد
وكل ما يكدر النفس ويلوثها ،
حتى أن هناك من يحسدك على هذا الاستقرار ،
ألست معي أن هذا هو قمة الحظ ؟
عندها سيأتي إليك الحظ خاضعاً راكعاً ،
أما التي تشتكي وتتذمر وتندب حظها
سيهرب منها الحظ دون رجعة
· خططي لحياتك وأهدافك وأحلامك
وحددي فترة زمنية لكل هدف حتى يتحقق
لأن الأهداف دون نهاية زمنية أشبه بالحلم ،
فمثلاً فكرت بالسفر لهذا الصيف خططي لذلك ،
رتبي الميزانية المادية ،
حددي الفترة كي تتناسب مع الجميع ،
اختاري الوسيلة والسكن ،
فإذا ما أتى الصيف يتم تنفيذ خطة السفر ،
كذلك في حال خطة التسوق
حددي احتياجاتك والميزانية،
السوق المناسب ، تصفية الملابس القديمة ،
كيفية التصرف بها ،
المهم أن تتصرفي دوماً بطريقة
منظمة ، مرتبة ، منسقة ،
بعيدة كل البعد عن الارتباك والفوضى
لم تنتهي رسالتي بعد ، هناك الكثير من الأفكار
تحتاج منك أن نصيغها معاً أسلوباً رائعاً في حياتنا
من أجل أن نصنع ذاتاً رصينة وشخصية رزينة
تقف وسط الأحداث لتختار
وتقرر وتخطط بقوة وإرادة واعية ،
وتجعل منك زهرة فواحة يتضوع عبيرها في كل مكان
بس خلاص الحمد لله
مما راق لى
وان شالله يارب اكون وفقت فى استفادة الجميع
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
موضوع طويل يا عصفورة الشرق
لكنه مهم مشكوووووووووووورة
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
دوختيني بالاعادات بصح شكرا لك موضوع شيق وجميل
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
https://www.sh11sh.com/sh11sh1/Bubblesbar2_mommys.gif
يمتلئ قلبها حسداً أو غيرة أو ربما حقداً
دفيناً يفرز ذراته في الطعام عندما تغضبين
عليها لخطأ اقترفته ، كل هذه الاعتبارات
يجب أن تكون تحت الملاحظة ،
للأسف بعض الأمهات
يتركن كافة أعمال المطبخ بيد الخادمة
دون حتى أدنى إشراف وتوجيه
بعيد الشر إذا نخلي خادمة تطيبلي .........الخ
وأنا وين رحت راني معاهم هههههههههههههه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
samsima çava
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
