الى كل من قرا درس التوازن الغذائي ... مساعدة رجاءا للرابعة متوسط

عنوان الموضوع : الى كل من قرا درس التوازن الغذائي ... مساعدة رجاءا للرابعة متوسط
مقدم من طرف منتديات العندليب

اريد معلومات من كراسكم حول التوازن الغذائي
بلييييييييييز https://3andlib.xplainer.net/images/smilies/sdf.gifhttps://3andlib.xplainer.net/images/smilies/sdf.gifhttps://3andlib.xplainer.net/images/smilies/sdf.gifhttps://3andlib.xplainer.net/images/smilies/sdf.gifhttps://3andlib.xplainer.net/images/smilies/sdf.gif


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

احتاجه يوم الاحد

=========

>>>> الرد الثاني :

تتعرض وضيفة التغذية للاختلالات الناجمة عن
سلوكات غذائية غير صحية :كنقص الغذاء او زيادته وكذلك التغذية الغير متوازنة تجعل حياة الانسان في خطر مما ينجم عن ذلك ما يعرف بامراض سوء التغذية يترتب عنها اصابات في الانبوب الهضمي
السلوكات الغذائية الصحية :
التحصن بالنظافة
احترام الراتب الغذائي يجب ان يكون كاملا ومتنوعا .التناسب بين الاغذية
التقيد بالراتب اليومي وتوزيعه على وجبات منظمة
ضرورة بقاء الاسنان جيدة
عدم الافراط في تناول الغذاء.
بالتوفيق وشكرا






=========

>>>> الرد الثالث :

شكرا على المعلومات ♥♥♥♥

=========

>>>> الرد الرابع :

1)-السلوكات الغذائية :ينجم عن سلوكات غذائية غير صحية حالات مرضية منها الامساك-عسر الهضم-تسوس الاسنان ويؤدي الى (النخر)تعريف نخر الاسنان :هو هدم جزئي للسن عن طريق احماض تفرزها البكتيريا الموجودة في الفم ..ومن اسباب ذلك :*القضم المستمر(الاكل بين الوجبات و عدم تنظيف الاسنان ).مما يؤدي الى الزيادة في كمية الحموضة التي تتغذى من بقايا الطعام خاصة الغني بالسكريات . مراحل النخر : 1)تشقق الميناء دون ان نشعر به. 2) ثم يتسرب الى العاج فيصبح السن شديد الاحساس بالحرارة .3) يصيب النخر اللب محدثا الما شديدا و مضاعفات منها ( تشكل كيس في قاعدة جذر السن و التهاب في عظم الفك السفلي و العلوي.نتائج النخر:*ينتج عن قلع السن صعوبة فب الهضم و يعود الى عدم طحن الاغذية ’وهذا ما يسبب متاعب للمعدة و بالتالي تاثيره على وظائف الاعضاء الاخرى .ملاحظة :لتجنب نخر الاسنان يجب اتباع ما يلي :*الاكل في فترات منتظمة . *تنظيف الاسنان بعد كل وجبة غذائية . *التقليل من اكل الاغذية الغنية بالسكريات و المواد المولدة للحموضة . .................................................. ................................................. الاستنتاج : السلوكات الغدائية السوية : 1)-الوقاية خير من العلاج .2)-التحلي بالنظافة .3)-الانتظام في تناول الوجبات .4)-التنويع في الاغذية .5)-عدم الاكثار من السكريات لانها تسبب السمنة وهي تولد الكثير من الامراض .6)-تناول الخضر و الفواكه لاحتوائها على الالياف السيليلوزية التي تسمح بتسهيل حركة الفضلات في المعي الغليظ .................................................. .................................................. ............... و ارجوا ان اكون قد افدتكي .. انا امال.

=========

>>>> الرد الخامس :

1)-السلوكات الغذائية :ينجم عن سلوكات غذائية غير صحية حالات مرضية منها الامساك-عسر الهضم-تسوس الاسنان ويؤدي الى (النخر)تعريف نخر الاسنان :هو هدم جزئي للسن عن طريق احماض تفرزها البكتيريا الموجودة في الفم ..ومن اسباب ذلك :*القضم المستمر(الاكل بين الوجبات و عدم تنظيف الاسنان ).مما يؤدي الى الزيادة في كمية الحموضة التي تتغذى من بقايا الطعام خاصة الغني بالسكريات . مراحل النخر : 1)تشقق الميناء دون ان نشعر به. 2) ثم يتسرب الى العاج فيصبح السن شديد الاحساس بالحرارة .3) يصيب النخر اللب محدثا الما شديدا و مضاعفات منها ( تشكل كيس في قاعدة جذر السن و التهاب في عظم الفك السفلي و العلوي.نتائج النخر:*ينتج عن قلع السن صعوبة فب الهضم و يعود الى عدم طحن الاغذية ’وهذا ما يسبب متاعب للمعدة و بالتالي تاثيره على وظائف الاعضاء الاخرى .ملاحظة :لتجنب نخر الاسنان يجب اتباع ما يلي :*الاكل في فترات منتظمة . *تنظيف الاسنان بعد كل وجبة غذائية . *التقليل من اكل الاغذية الغنية بالسكريات و المواد المولدة للحموضة .
الاستنتاج : السلوكات الغدائية السوية : 1)-الوقاية خير من العلاج .2)-التحلي بالنظافة .3)-الانتظام في تناول الوجبات .4)-التنويع في الاغذية .5)-عدم الاكثار من السكريات لانها تسبب السمنة وهي تولد الكثير من الامراض .6)-تناول الخضر و الفواكه لاحتوائها على الالياف السيليلوزية التي تسمح بتسهيل حركة الفضلات في المعي الغليظ .
هذا ما لدي من معلومات

=========

1)-السلوكات الغذائية :ينجم عن سلوكات غذائية غير صحية حالات مرضية منها الامساك-عسر الهضم-تسوس الاسنان ويؤدي الى (النخر)تعريف نخر الاسنان :هو هدم جزئي للسن عن طريق احماض تفرزها البكتيريا الموجودة في الفم ..ومن اسباب ذلك :*القضم المستمر(الاكل بين الوجبات و عدم تنظيف الاسنان ).مما يؤدي الى الزيادة في كمية الحموضة التي تتغذى من بقايا الطعام خاصة الغني بالسكريات . مراحل النخر : 1)تشقق الميناء دون ان نشعر به. 2) ثم يتسرب الى العاج فيصبح السن شديد الاحساس بالحرارة .3) يصيب النخر اللب محدثا الما شديدا و مضاعفات منها ( تشكل كيس في قاعدة جذر السن و التهاب في عظم الفك السفلي و العلوي.نتائج النخر:*ينتج عن قلع السن صعوبة فب الهضم و يعود الى عدم طحن الاغذية ’وهذا ما يسبب متاعب للمعدة و بالتالي تاثيره على وظائف الاعضاء الاخرى .ملاحظة :لتجنب نخر الاسنان يجب اتباع ما يلي :*الاكل في فترات منتظمة . *تنظيف الاسنان بعد كل وجبة غذائية . *التقليل من اكل الاغذية الغنية بالسكريات و المواد المولدة للحموضة .
الاستنتاج : السلوكات الغدائية السوية : 1)-الوقاية خير من العلاج .2)-التحلي بالنظافة .3)-الانتظام في تناول الوجبات .4)-التنويع في الاغذية .5)-عدم الاكثار من السكريات لانها تسبب السمنة وهي تولد الكثير من الامراض .6)-تناول الخضر و الفواكه لاحتوائها على الالياف السيليلوزية التي تسمح بتسهيل حركة الفضلات في المعي الغليظ .
هذا ما لدي من معلومات

-تعريف الراتب الغذائي :
هو كمية الغذاء التي يتناولها الانسان خلال يوم كامل لسد حاجيات عضويته . و يختلف الراتب الغذائي باختلاف العمر و الجنس و النشاط و المناخ و الحالة الفيزيولوجية للمرأة .
-الراتب الغذائي موزع على شكل وجبات :
*وجبة فطور الصباح ما بين 7 و 8سا صباحا
*وجبة الغذاء 12 و 13سا
*وجبة العصر ما بين 4 و 5سا مساء
*وجبة العشاء ما بين 7 و 8سا مساء
-الرواتب الغذائية :
هناك اربع رواتب غذائية و هي :
*راتب النمو
*راتب العمل
*راتب الانتاج
*راتب الصيانة


اتمنى من كل قلبي انني افدتكم جميعا بالتوفيق

-----شكراا جزيلا و بالتاكيد قد افدتنا جميعااا (Bonne Courage)*****

شكراااااااااا

شكرا لكم على المرور

mer666666666666666