عنوان الموضوع : التحضير النفسي لاجتياز امتحان التعليم المتوسط شهادة التعليم المتوسط
مقدم من طرف منتديات العندليب
التحضير النفسي لاجتياز امتحان التعليم المتوسط
1ـ تنظيم عملية المراجعة
خطة الدرس :
1ـ مقدمة
2ـ الرغبة والارادة
3 ـ الخوف من الامتحان
أـ أسباب الخوف
ب ـ التخلص من الخوف
4 ـ مشكلة النسيان
أ ـ أنواع النسيان
ب ـ أسباب النسيان
ج ـ كيفية التخلص من النسيان
5 ـ نصائح حول تنظيم عملية المراجعة
أـ تنظيم الوقت
ب ـ تنظيم الدروس
6 ـ الخاتمة
يعتبر امتحان شهادة التعليم المتوسط أول تجربة تضع الطالب تحت المسؤولية الكاملة لأنه سيمتحن في كامل المواد,وفي كل البرنامج الدراسي في اثناء مروره بمرحلة حرجة ألا وهي مرحلة المراهقة,مما يزيد في اضطراب الطالب وعدم قدرته على تنظيم عملية المراجعة,وفي هذا الدرس سنتطرق إلى هذا الموضوع عن طريق تفصيل وشرح عملية المراجعة ابتداء باعطاء مفاهيم للطالب حول الرغبة والارادة و الخوف والنسيان ومن ثم التطرق لكيفية تنظيم المراجعة.
2ـ الرغبة والإرادة
أ ـ تعريف الرغبة :
"الـــرغبة هــــي نقطة البداية لجميع الإنجازات ليست أملاً ، وليست تمنــي ، ولــــكن عندما تكون عندك رغبة قوية بما فيه الكفاية ستكون هناك قوه خارقه لتحقيق ما نريد تحقيقه.....
ب ـ تعريف الإرادة :
اما الإرادة فهي تلك الــــتي تدفعنا إلـــى تحقيق شيء نريده وتشجعنا على المحاوله مره ومرتين وثلاث..فالذي يحاول يفعل والذي يريد يستطيع والذي يحب يعيش ..
3ـ الخوف من الامتحان :
أ ـ أسباب الخوف :
الخوف حالة نفسية عادية تعرف على أنها استجابة غير طبيعية اتجاه شيئ معين أو موقف معين,يمر بها أي شخص ولكل واحد منا ردة فعل معينة نحو هذا الإحساس,وتختلف درجة هذا الإحساس من شخص لأخر.
والخوف من الإمتحان احساس عادي لأن لديه أسباب تبرره ويمكن أن نوجز هذه الأسباب في الأتي :
ـ طبيعة الانسان تجعله يخاف من كل ماهو مجهول والامتحان شيئ مجهول.
ـ كلنا نخاف من اجتياز التجربة الأولى وامتحان التعليم المتوسط تجربة أولى بالنسبة للتلميذ.
ـ ان فشلنا في التجربة في المرة الأولى خوفنا يزداد من تكرار الفشل.
ـ تحمل المسؤولية شيئ صعب,والامتحان عبارة عن مسؤولية يتحملها التلميذ أمام أهله وأساتذته لذلك هو يخاف من أن يعجز عن تحملها كما ينبغي.
ـ الإمتحان يأتي في وقت يمر فيه التلميذ بمرحلة المراهقة المتوسطة أي أنه في أوج مرحلة المراهقة وانفعالاته تكون شديدة وغير مبررة وقلقه تزداد حدته,والخوف هو احدى هذه الانفعالات.
ب ـ التخلص من الخوف :
ان تمكنا من فهم الشيئ أصبحت لدينا القدرة على التخلص من السلبيات التي تزعجنا,فالخوف مثلا كلما ازدادت حدته زاد عجزنا عن القدرة على التفكير والتطور,وللتخلص منه يجب أن نحلل أسبابه :
ـ الإمتحان شيئ مجهول ولكن المواد التي ستكون موضوع الامتحان شيئ معلوم بالنسبة للطالب ان قمنا بتنظيمها في عقولنا ومراجعتها لن يكون هناك أي مبرر للخوف.
ـ الخوف من التجربة الأولى شيئ مبرر و لكن في يوم الإمتحان فقط. لذلك لا داعي لأن نجعل الخوف من ذاك اليوم يؤثر على سير الدراسة لعام كامل.
ـ ان خفنا من تكرار الفشل علينا أن نعالج سلبيات التجربة الأولى فقط وسنتخطى المشكلة.
ـ حول تفكيرك من الخوف من تحمل المسؤولية إلى تحدي,بمعنى أن تستغل طاقتك في تحقيق النجاح بدل أن تضيعها في تفكير سلبي يزيد من عجزك.
ـ حدة الانفعال في سن المراهقة تزداد كلما ازداد الفراغ لذلك على الطالب أن يملأ وقته بأشياء أكثر أهمية.
4 ـ مشكلة النسيان :
النسيان هو عدم تذكر المعلومات والمهارات والخبرات التي مر بها الفرد,وهو ظاهرة طبيعية تحدث لجميع البشر.وقد يكون هناك نسيان مرضي,ولكن النسيان الذي سنتطرق إليه في درسنا هذا يخص التلميذ عموما وتلميذ السنة الرابعة بصفة خاصة.
أ ـ أسباب النسيان:
ـ الخوف الشديد يجعل التلميذ يفقد تركيزه أثناء المراجعة وبالتالي يعجز دماغه عن الاحتفاظ بالمعلومات.
ـ عدم تنظيم الوقت ومواد الدراسة.
ـ الإنشغال بالتفكير في أمور أخرى خارجة عن الاهتمامات المدرسية أثناءالمراجعة {المشاكل العائلية,الأمور العاطفيةْ.........} يجعل تركيزالدماغ مشتت وبالتالي يعجز عن الاحتفاظ بالمعلومة.
ـ لأن السنوات الماضية تعود التلميذ على أن يكون الامتحان يخص فقط ثلاثي واحد تعود دماغه على الذاكرة قصيرة المدى لذلك تنتهي صلاحية المعلومة بانتهاء أول استعمال لها وفي أقصر وقت ممكن.
ج ـ كيفية التخلص من النسيان :
نتحلص من النسيان عندما نلغي أسبابه بمعنى :
ـأولا قد تطرقا فيما سبق لكيفية معالجة مشكلة الخوف وبالتالي لن يكون هناك نسيان.
ـ ثانيا سنتطرق لكيفية وضع برنامج للمراجعة ننظم فيه الوقت والدروس وبالتالي سينتفي السبب الثاني للنسيان والتي نعتبرها أسباب خارجية.
ـ أما ثالثا فباقي الأسباب عبارة عن أسباب داخلية يتحكم بها التلميذ حسب حجم الرغبة عنده في النجاح وقوة الارادة التي يملكها للحصول على ما يرغب به لذلك على التلميذ أن يعرف أن :
ـ وظيفته في الأسرة هي الدراسة وتحقيق النجاح لذلك ليس من المفروض أن يشغل تفكيره
بمشاكل الأهل لأن هذا لا يخصه.
ـ العلاقات العاطفية أكثر أسبابها وجود فراغ وبما أن التلميذ في فترة دراسة فعليه ملأ فراغه بالتفكير في دراسته فقط.
ـ كلما كان اهتمام التلميذ بالامتحان أكبر كلما كانت قدرته على جعل دماغه يحتفظ بالمعلومة لفترة أطول.
5 ـ نصائح حول تنظيم عملية المراجعة:
أـ تنظيم الوقت :
ـ أولا عليك أن تعرف ان كنت من الناس الذين يملكون القدرة على السهر أو من الناس الذين يملكون القدرة على النهوض باكرا أو انك من النوعين,أي هناك أناس يسهرون لوقت متأخر ولكنهم يعجزون عن النهوض باكرا وهناك العكس أي ينامون باكرا ولكنهم يستيقضون باكرا,لذلك قم بتحديد ساعات المراجعة بناء على نوعك.
ـ تحديد ساعات المراجعة وساعات النوم يجب أن يكون من الأن حتى لا ترهق جسمك عند اقتراب الامتحان.
ب ـ تنظيم الدروس :
ـ قبل البدء بالمراجعة يجب أن تكون كل الدروس مكتوبة ومنظمة وغير ناقصة.
ـ كلما نظمت عملية المراجعة في وقتها كلما ترسخت المعلومات في ذهنك ونقص عليك الضغط.
ـ عليك أن تعلم أن هناك مواد يجب أن تدرسها بشكل يومي ومواد تكتفي بمراجعتها أخر الأسبوع .
ـ تعود دائما على أن تبدأ بقراءة المواد التي تحس أنها سهلة ومفهومة بالنسبة لك حتى لا تضيع وقتك بمراجعة المواد الصعبة,لتجد نفسك في النهاية لم تتمكن من فهم الصعب ولم تراجع السهل.
ـ عندما تبدأ بالمراجعة ركز كل تفكيرك فيما تقرأه وليس في الحياة العائلية واليومية ولا في اقتراب الامتحان ولا في كثرة الدروس ,فوقت الامتحان مازال ,والكثرة تنتفي عندما يتم تنظيمها.
ـ استعمل حواسك بشكل صحيح أي ركز نظرك على ما تقرأه وأقرأ بصوت مرتفع حتى تعرف أخطاءك,وكرر القراءة كثيرا لأن التكرار يساعد في ترسيخ المعلومة.وان استطعت قم بتلخيص كل ما تقرأه باسلوبك الخاص.
ـ المراجعة الجماعية تزيد من قوة الذاكرة فعليك بمشاركة زملائك في مراجعة بعض دروسك.
النجاح ليس صعب وتحقيقه ليس مستحيل,يكفي أن تعرف الطريق الصحيح للوصول إليه.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
شكرا على هذه المعلومات المفيد[ة
جزاكي الله خيرا
=========
>>>> الرد الثاني :
شكرا أختاه
جزاكي الله خيرا
وجعله في ميزان حسناتك
سلمت الأنامل التي خطت المفيد
بوركت
=========
>>>> الرد الثالث :
شكرا جزيلا اختي و جعلها الله في ميزان حسناتك
=========
>>>> الرد الرابع :
السلام عليكم
ما قلته كله صحيح.............. لقد كان علي ان اخذ بمتل هذه النصائح قبل الان.
ولكن شكرا جزيلا لك لا تعلمين كم ان موضوعك افادني..
=========
>>>> الرد الخامس :
بارك الله فيك
=========
حفظكم الله جميعا ورعاكم,وأحيطكم علما أني خلال هذه الأيام سأنشر الجزء الثاني لهذا الدرس وهو تكملة للموضوع الأول وعنوانه : الثبات أثناء الإمتحان ............
جزاكي الله خيرا
جزاك الله خيرا
