معلومات لبشرة طيبعية وصحية ! لصحة بشرتك
عنوان الموضوع : معلومات لبشرة طيبعية وصحية ! لصحة بشرتك
مقدم من طرف منتديات العندليب
معلومات لبشرة طيبعية وصحية !
السلام عليكم
مساء المسرات والطاعات كيفكوم حبوباتي
اليوم بركز على نقطة مررره مهمة
دائما احنا نهتم بالشكل الخارجي وننسى الداخلي
نحط خلطات واقنعة اوك شي حلوووو انك تهتمين بنفسك بس لاتركزين على اشيا وتهملين اشيا
تبغي بشرتك تكون صحيه ونضرة بمظهر طبيعي هذي بعض النقاط جمعتها لكم حبيباتي واتمنى انكم تستفيدون منها:
اول شي واهم حااجه (غـــذائــك) تعرفون ان الغذا مره مهم للبشرة وللشعر والاظافر و الفواكه بانواعها مفييده مررره للبشرة خصوصا الفراوله والكمثرى والتفاح والخضار بكل انواعها وهالشي مايخفى عليكم
وتجنبي قد ماتقدرين التشبيس والفاست فوود والمشروبات الغازيةتراها دمااار للبشره وهذا شي عارفينه ومايحتاج اقوله لكم
انا مااقولك تجنبيها نهائيا عالاقل كليها مرتين بالاسبوع وعوضي مثلا لو كليتي اليوم تشيبس وبرجر
بعدها بكم ساعه خذيلك قطعة فاكهة وكاس ماء
* التعرض لاشعة الشمس خلال ساعات النهار او اخر العصر >> الصبح بدري تكون اشعة الشمس مرررره مفيده وتعرفون الشمس فيها فيتامينات مهمه ويحتاجها الجسم ايضا الهواء النقي مهم للبشرة
* شرب الماااء بكميااات كبيييره ضروري ضروري يابناات المويه اهم شي لصحة البشرة وحبذا لو تضفين له قطرات من ماء الورد بيعطيكي حمرة طبيعيه بوجهك وتصير راائحة جسمك مثل الورد وعلى فكرة الاخوات الايرانيات يفضلون ماء الورد كثيير وهذا سبب صفاء وحمرة بشرتهم
*تجنب تناول التشوكليت و المقليات( الفاست فود والتشيبس)
بعد الساعه 5 عصراً > هذي نقطة جدا مهمة وبوضحها لكم انا شخصيا اعرف وحده بشرتها مليانة حبوب وبثور سودا لما راحت لطبيبة جلديه قالت لها : لاتاكلي التشوكليت بعد الساعه 5 العصر (لان فيه هرمون بالجسم يتوقف افرازه بعد الساعه 5 العصر فالمقالي اللي تاكلينها بعد الساعه 5 تجلس بالمعده ماتنهضم لما بكره الصبح تخيلوا !! وهذا طبعا يؤثر على صحة بشرتك
افضل وقت لتناولها الصباح والظهر ونفس الشي في المقليات هذي نقطة كثيير غافلين عنها واحنا بس رايحين جايين عالمطاعم خصوصا وقت العشاء انتبهوا !
*تمارين الوجه ! بعضكم قد سمع فيها وبعضكم لا
الطريقه انك تمررين اطراف اصابعك عالوجه كامل يساعد على اعادة الدروة الدموية هذا التمرين صحي بعد ماتصحي من النووم
وتمررين عليها ثلجه او تغسلين وجهك بماء بارد> يعيد الحيويه والاشراقه لبشرتك
* ايضا النوم المبـــكر وتجنب السهر مهم كثير ياحلوات وخاصة للبنوتات
اللي يعانون من الهالات السوداء تحت العين واللي تعاني من الشحوب ترا كلله من السهر
*عمل بخار للوجه ضروووري كل مره بالاسبوع لمدة 10 -15 دقيقة
لان البخار يساعد على فتح المسام فتخرج الدهون والاوساخ من بشرتك
تجيبي وعاء وتحطي فيه موية حااارة (مغليه)
وتضيفي لها مرامية ومسمار > هذا كويس للتنظيف
ايضا مغلي البقدونس منظظف رهيييب للبشرة الدهنية
تعرضي وجهك للبخار (بس انتبهي لاتقربين منه مره عشان مايحرقك لان الماء مغلي بس اهم شي يوصلك البخار
وبعد البخار تغسلين وجهك بماااء باااااارد > لازم بارد عشان يتقفل المسام
وبس اتمنى ان موضوعي نال على اعجابكموان شاء الله الكل يستفيد
وتمنياتي لكم ببشرة صحية ورااائعه كالورد يااحلى وردات
ابهجوني بردودكم
واي استفسار انا ببالخدمة
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
انشاء الله ربي يحققلك كل امانيك ..
لاتحرمينا طلتك الحلوة بالقسم في انتظااااااااااااااااار الجديد
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
معقووولة بس رد واااحد يه كذا ؟!!!!!!1
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
مشكووورة وبارك الله فيك
ولاتحرمينا جديدك
لك مني أجمل تحيه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جعله الله في ميزان حسناتكم ، وأظلكم بظله
يوم لا ظل إلا ظله ، سبحانه
جزيل الشكر وكثير الإمتنان
في حفظ الله ورعايته
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
