عنوان الموضوع : 4 فيتامينات اساسيه لتطويل شعرك لشعر طويل
مقدم من طرف منتديات العندليب

4 فيتامينات اساسيه لتطويل شعرك



لصحة ونمو الشعر، كل الفيتامينات لصحه شعرك وجماله ولكن هناك اربع فيتامينات ضروريه لتطووووويل الشعر هم //

1- حمض الفوليك: عليك أن تتناولي حبوب الصويا والقمح للحصول عليه، فهو الحمض الذي يساعد على تثخين الشعر الخفيف وتقويته.

2- فيتامين a: عليك تناول السبانخ والخضروات الورقية عموماً، وهو الفيتامين المسؤول عن تحسين حالة فروة الرأس.

3- فيتامين b: عليك تناول اللحوم الحمراء، فهو الفيتامين المسؤول عن منع تساقط الشعر.

4- فيتامين c: تناولي الحمضيات والكيوي والبندورة فهذا الفيتامين يعزز بناء الكيراتين في شعرك.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

يعطيك ربي الف عافيه

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

نور الابداع شرفتي صفحتي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

يسلمووووووووووو على هالوووصفه

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

امواااااج شكرا لك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :