عنوان الموضوع : مفتاحين للتخلص من الضغوطات الناتجة عن الدراسة و العمل ؟ مجتمع
مقدم من طرف منتديات العندليب

في الصغر كنا نري الحياة بتلك الحياة الجميلة و الرائعة و الخالية من المشاكل و أيضا تلك الحياة التي تتميز بتلك البساطة ,لكن في الواقع عندما كبرنا اختلف الامر تماما فالحياة أصبحت اكثر تعقيدا و مليئة بكثير من المشاكل و الصعاب ,فاذا تحدثنا عن مرحلة الدراسة فهي مرحلة جميلة في حياتنا ولكنها مليئة بالمشاكل و كثرة الحسابات ,فيكون دائما ان تدرس لكي تحقق النجاح و تصعد من مرحلة الى أخرى مما يجعلك تواجه صعوبات كثيرة لتحقيق الامر , ينجم عن تلك الصعوبات ضغوطات نفسية تؤثر سلبيا على حياتك و تفقدك الحماس في الدراسة . و الامر مماثل بالنسبة للعمل , فالصعوبات التي تواجهها في عملك او عدم تفاهم مع مدرائك في العمل ،سينجم لك بعض الضغوطات النفسية .

الضغوطات النفسية لا تستهل بها فهي شيء خطير يجعلك تفعل أشياء لم تنوي ان تفعلها فمثلا في الدراسة ربما ستنسحب منها و توقف دراستك ,فانا اعرف العديد من الأشخاص فعلوا ذلك وضيعوا مستقبلهم ،و في العمل أيضا سيقوم بنفس الشيء وتترك العمل.

لكن مع هذه مفتاحين التي انا استعملها انا شخصيا في نسيان و تخلص من تلك كل الضغوطات :

#1: لعب لعبتك المفضلة :فلي كل شخص لعبته المفضلة التي يستمتع بها و تنسيه هموم الدنيا و تخلصه من تلك الضغوطات ,فانا مثلا العب كرة القدم التي اجد فيها راحتي
و تخلصني من الضغوطات فبعد لعبها يمكنني دراسة بحماس.

#2:نزهة مع الاصدقاء : هذه ايضا تعد وسيلة و تقنية جيدةللتخلص من تلك الضغوطات
,الان اخذ نزهة مع الاصدقاء يشعرك بالراحة النفسية,لان بمجرد الذهاب مع اصدقائك
ستكون خطوة جميلة لفعل كل اشياء التي لا تفعلها الى مع اصدقائك.


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

أولا مما يزيل الهم و الغم وضيق الخاطر ذكر الله تعالى ففيه شيء عجيب لا يعرفه ولا يعيشه إلا من اعتاد عليه و داومه ، ثانيا فعل الخير و الله إنه مما يريح النفس و جرب إن شئت أن تتصدق على محتاج حيث تحس أنك سهلت عليه أمرا و فتحت له بابا و تفرح لشعورك بأن دعوات الخير تجري خلفك ثم تأتي الهواية التي يحسنها صاحبها فيفرغ بها شحنات الضغط

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

شكرا لك وبارك الله فيك


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

السلام عليكم

هي أفكار بسيطة جدا لكن لها تأثير بالنسبة لي بنسبة 10 بالمئة ....فقط

لأن المشكلة الحقيقية بالنسبة لي هي عملية قطع الرؤوس الحادة التي كما يبدو كتب لها أزلية المقعد .....

أما النزهة ففي قرارة نفسي أعلم أني سعد يوم او يومين سوف اعود الى نفس الأوجه و نفس القواعد .....

لكن بالمقابل سوف أقترح بدوري حلول بديلة


غير المصلحة ............أو غير ههههه الولاية .......لربما تجد حال أرحم من حال .................

عموما بارك الله فيك أخي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :