عنوان الموضوع : لتكونى جميلة لتعتني ببشرتك
مقدم من طرف منتديات العندليب

لبشرة فائقة الجمال



تعلمي الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه :-

تدليك الوجه يخلص البشرة من التعب والإجهاد ويحافظ على صحة ونضارة البشرة ، يمكن إتباع الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه بالمنزل بدون الحاجة إلى إنفاق مبالغ كبيرة في مراكز التجميل.
الطريقة الصحيحة لتدليك الوجه بالمنزل
1. استلقي على طاولة "المساج"، أو مرتبة مريحة مغطاة بملاءة. يمكنك أيضا أخذ وضعية الجلوس، إذا شئت.
2. اغسلي يديك بماء دافئ وصابون مضاد للبكتيريا.
3. قومي بلم شعرك بعيدا عن وجهك باستخدام طوق أو ما شابه ذلك.
4. قومى بتنظيف الوجه باستخدام منظف لطيف قبل البدء بتدليك الوجه، وقومي بإزالة أي آثار للمكياج.
5. ضعي كمية بحجم العملة النقدية من زيت أو "لوشن" التدليك في راحة يديك ودلكيهما جيدا. استخدام كمية كبية من الزيت أو "اللوشن"؛ ستجعل يديك تنزلقان اثناء القيام بالتدليك.
6. ابدئي بتدليك أعلى الرقبة حركي أصابعك بلطف للداخل والخارج، مع الانزلاق بضربات خفيفة على طول الفكين والأذنين.
7. حركي أصابعك في شكل حركات دائرية على الخدود وحول الشفتين مع النقر بخفة حول العينين.
8. دلكي أسفل وحول الأنف كرري هذه العملية خمس مرات.
9. قومي بعمل ضربات خفيفة للأعلى في منتصف الجبهة، من جهة الأنف إلى الأعلى ثم قومي بتحريك أصابعك في حركات دائرية على صدغيك (جانبي الجبهة).
10. قومي بتكرار الخطوات السابقة كاملة 5 مرات. استخدمي المزيد من الزيت أو "اللوشن"، إذا لزم الأمر.

نصائح هامة عند تدليك للوجه:

• استخدمي إضاءة خافتة أثناء القيام بعمل التدليك؛ حيث توفر بيئة تساعد على الاسترخاء، والاستفادة من تأثير التدليك. اغلقي الهاتف، واحرصي على الأ يقوم أي أحد بمقاطعتك أثناء القيام بالتدليك.
• استخدمي الأصابع الثلاثة الوسطى أثناء القيام بالتدليك، مع الضغط بخفة. دلكي كتفيك ورقبتك من الخلف؛ للحصول على اللمسات النهائية.
• لا تقومي بالضغط على بشرتك بشدة أثناء التدليك؛ لأنها قد تسبب ظهور كدمات على البشرة.


تمرينات بسيطة لتقوية الابصار والحفاظ علي جمال العينين:-

ثبت علمياً أن هناك مجموعة من التمرينات الرياضية المفيدة للعين، والتي تساعد على تقوية الابصار والتخفيف من حدة الإرهاق الذي تتعرض له العينين نتيجة السهر أو الجلوس لساعات طويلة أمام التليفزيون أو الكمبيوتر.
ومن أهم تمارين تقوية الابصار للعينين:
• التمرين الأول: النظر إلى شيء بعيد عن العينين، بعدها النظر مباشرة لشيء قريب، ويفضل تكرار تلك الحركة أكثر مرة، خاصة أثناء الجلوس لساعات طويلة أمام جهاز الكمبيوتر.
• التمرين الثاني: النظر إلى أقصى نقطة يمكن أن تنظر إليها العينين في الجهة اليمني دون أن يتم تحريك الرأس، ثم تحويل النظر لأقصى نقطة في جهة اليسار. هذا التمرين مفيد بدرجة كبيرة لزيادة قوة نظر العينين.
• التمرين الثالث: النظر لأعلى نقطة يمكن الوصول إليها بالعينين دون تحريك الرأس، ثم تحويل النظر إلى أسفل بسرعة.
• التمرين الرابع: تحريك العينين بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة: من أعلى اليمين ثم نزولا إلى أسفل اليمين، ثم لأسفل، ثم تحريك العينين عكس اتجاه عقارب الساعة من خلال النظر إلى اليسار ثم إلى الأعلى، ثم إلى اليمين مرة أخرى، وانتهاء بالنظر إلى الأسفل.
• التمرين الخامس: تغميض العينين بشدة وفتحهما مرات متتالية أثناء الجلوس لفترات طويلة أمام جهاز الكمبيوتر. وهذا التمرين يساعد على تنشيط القنوات الدمعية في العين التي تتأثر نتيجة التحديق في جهاز الكمبيوتر لفترات طويلة.


8نصائح للعناية بالبشرة الحساسة:-

مشاكل البشرة الحساسة تظهر نتيجة التعرض للشمس أو استعمال مستحضرات تجميل لأول مرة، مما يترتب عليه احمرار وتهيج البشرة الحساسة وظهور بقع عليها لذلك يجب العناية بالبشرة الحساسة بانتظام باتباع
هذه النصائح:

• التقليل من استعمال مستحضرات التجميل بشكل يومي تجنبا لتهيج واحمرار البشرة.
• تجنب الإفراط في تنظيف الوجه يوميا(يكفي مرتين يوميا).
• الابتعاد عن استخدام مقشرات البشرة لأنها تتسبب في زيادة احمرار البشرة الحساسة.
• الحرص على اختيار نوعية مستحضرات التجميل والمكياج التي تناسب طبيعة البشرة الحساسة، ويعتبر الماكياج المائي هو أفضل الخيارات حيث لا يتسبب في انسداد المسام وكذلك هناك كريم أساس يسهم في امتصاص الزيوت من الوجه.
• الحذر من التعرض المباشر لأشعة الشمس لأنه يسهم في زيادة احمرار البشرة الحساسة بشكل كبير.
• الاهتمام باستعمال واقي من أشعة الشمس يناسب طبيعة البشرة.
• مراقبة الطقس كالأتربة التي تتسبب في زيادة احمرار البشرة، باستعمال علاج خاص للحساسية وذلك بعد الرجوع للطبيب.
• اختيار المكياج والمرطبات وكريمات الوقاية من الشمس ال (hypo-allergenic)المناسبة لطبيعة البشرة الحساسة والخالية من الكحول.


الطرق المختلفة لازالة الشعر من الوجه:-

شعر الوجه من أكثر الأمور التي تؤرق معظم الفتيات والسيدات. إذا كان لديك شعر غير مرغوب فيه في وجهك، فهناك خيارات متعددة لإزالته، بعض هذه الخيارات مؤقت وبعضها دائم. إذا كنت تطمحين في الحصول على وجه ناعم كالحريري ، فعليك تجربة بعض هذه الطرق التي سنذكرها في هذا الموضوع.
الطرق المؤقتة عند إزالة الشعر الزائد بالوجه:
1. نتف شعر الوجه الزائد: قومي بشد المنطقة المرغوب إزالة الشعر منها، ثم اسحبي الشعر بالملقاط حيث تعتبر هذه الطريقة-على الرغم من كونها مؤلمة- مناسبة لمن لا تعاني من غزارة في شعر الوجه، ولا ينتج عنها نمو سريع للشعر المنزوع.
2. استخدام الكريمات أو الجل المزيلة لشعر الوجه: تحتوي هذه المستحضرات على مادة كيميائية تعمل على تغيير بنية الشعر؛ وبالتالي يسهل إزالته. يمكن أن تسبب هذه المادة تهيج الجلد؛ لذا يجب استخدام المنتج المخصص للوجهه فقط، مع الحرص على إجراء اختبار المنتج على منطقة صغيرة في الوجه قبل استخدامه؛ لتجنب تهيج الجلد أو الحروق الكيميائية.
3. استخدام الشمع لإزالة شعر الوجه: يمكنك إزالة شعر الوجه الغير مرغوب فيه بالشمع كل 4-6 أسابيع. يمكنك القيام به في المنزل أو في الصالون، ولكن ينصح بالقيام به في الصالون عند أول مرة. جربيه على منطقة صغيرة من الوجه؛ للتأكد من عدم وجود أي حساسية منه. تجنبي استخدامه على الحروق أو الجلد الملتهب.
4. حلاقة شعر الوجه: باستخدام كريم الحلاقة المناسب لنوع البشرة على المنطقة المرغوب إزالة الشعر منها باستخدام موس حلاقة حاد مخصص لمناطق الوجه للنساء. ويراعى استخدام "لوشن" ما بعد الحلاقة ولكن تذكري أن الحلاقة تتسبب في نمو شعر أسمك، وأغمق، وبسرعة، وليست الطريقة الأمثل للتخلص الدائم من شعر الوجه.
الطرق الدائمة فى إزالة الشعر الزائد بالوجه:
1. التحليل الكهربائي(electrolysis): يستخدم في هذه الطريقة التيار الكهربائي لاتلاف بصيلات شعر الوجه؛ وبالتالي تعتبر هذه الطريقة من الطرق الأكيدة للتخلص من شعر الوجه غير المرغوب فيه للأبد بسبب عدم قدرة الشعر على النمو مرة أخرى. ينصح القيام بها على يد طبيب متخصص.
2. الليزر: تتطلب هذه الطريقة عدد من الجلسات لإزالة شعر الوجه، ويفترض عدم نمو الشعر مرة أخرى بعد الانتهاء من هذه الجلسات. عليك أولا استشارة الطبيب لمناقشة حالتك، وتحديد إمكانية إجرائها من عدمه.
نصائح هامة عند إزالة شعر الوجه:
• استشارة الطبيب في خيارات إزالة شعر الوجه قبل القيام بأي منها.
• استخدام "لوشن" يحتوي على حمض "ألفا هيدروكسي" بعد القيام بأي من الطرق المذكورة أعلاه؛ حيث يعمل على تقشير البشرة، لتجنب نمو شعر تحت الجلد.
• عند عدم وجود جدوى من أي من الطرق المذكورة، يمكن اللجوء إلى التشقير الذي يعتبر من أسهل و أمن الطرق.


كيفية حماية البشرة من أشعة الشمس:-

كثيراً ما تتعرض البشرة لأشعة الشمس خصوصاً في فصل الصيف، إن الإسراف في التعرض لأشعة الشمس يسبب البقع والكلف الجلدي والتجاعيد المبكرة الناتجة عن جفاف البشرة، وبالتالي تفقد البشرة ميزة الليونة الطبيعية مما يتطلب منك تعلم كيفية حماية البشرة من أشعة الشمس.
- من أهم أسرار حماية البشرة من أشعة الشمس:
- تنظيف البشرة: يعتبر الخطوة الأولى للحصول على بشرة خالية من الشوائب، لأن تنظيف البشرة يساعد على إزالة الغبار، والأوساخ والمكياج من البشرة.
ويسهم تنظيف البشرة في إعدادها لامتصاص مستحضرات العناية بالوجه. ويمكن تنظيف البشرة بواسطة الصابون الطبي المخصص للوجه أو الحليب، أو اللوسيون.
- كريم الترطيب: يعد من أهم العوامل المساعدة في الحفاظ على بشرة نضرة وناعمة، لأن كريم الترطيب يضع طبقة على البشرة بمثابة حائل مما يساعد البشرة على مواجهة أشعة الشمس، والحرارة المسببة لجفافها

- كريم واقي من أشعة الشمس: يعتبر من أهم المستحضرات الواجب استعمالها في النهار، فيتميز الكريم الواقي من أشعة الشمس بتركيبة خاصة تغلف البشرة، وتحميها من أشعة الشمس الضارة، كالأشعة الفوق البنفسجية(UVA) المسببة للشيخوخة المبكرة، وتلف الخلايا، وينصح باستعمال الكريم الواقي من أشعة الشمس طوال فصول السنة.

- كريم العين: يعد بمثابة خطوة وقائية؛ للمحافظة على المنطقة الحساسة المحيطة بالعين حيث يمنع كريم العين ظهور الهالات السوداء ، ويساعد في التخفيف من حدة التجاعيد حول العين.
بالإضافة إلى ما سبق، حاولي تكرار الخطوات الأتية بشكل دوري:
•تقشيرالبشرة: ينصح بعمل ماسك لتقشير البشرة مرة في الأسبوع؛ لإزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة، وتهيئتها لامتصاص المغذيات والكريمات المرطبة.
•الماسكات المغذية للبشرة:يعمل الماسك على تنشيط البشرة المتعبة التي تفتقر إلى الحيوية، ويعمل على تنظيف وشد وتجديد خلايا البشرة ومنحها الأكسجين.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

بااااااااااااااارك الله فيك
موضوع رااااااااائع جدا
في انتظااااااار جديدك.

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

شكرا حبيبتى على مرورك الطيب......

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

مشكورة يآ قلبي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Қђฝąţ€ŗ • ღ
مشكورة يآ قلبي

تسلمى حبيبتى على ردك الطيب.......

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

مشكوووووورة
بااااارك الله فيك