عنوان الموضوع : أخطر 5 أغدية ----دوائنا في غدائنا ... للثالثة متوسط
مقدم من طرف منتديات العندليب

أخطر 5 أغدية ----دوائنا في غدائنا ...

--------------------------------------------------------------------------------

1.البطاطا المقلية:





تحتوي البطاطا المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية والدهون حيث تحتوي 1 غرام من البطاطا المقلية على اكثر من 3 سعر حراري واكثر من 51 غرام من الدهون اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا لدرجات حرارة عالية لدى قليها يؤدي الى تكوين مركبات " االاكرلاميد " فيها والتي تعتبر مركبات مسرطنة للحيوانات وعلى الاغلب للانسان ايضا وعند اضافة الملح للبطاطا المقلية فانه تصبح ضارة ايضا لمن يعاني من ضغط دم مرتفع ، ويعتقد ان شرحة من البطاطا قد تكون اكثر ضرر من سيجارة واحدة .




2.المشروبات الغازية:

تعتبر المشروبات الغازية غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة لاسباب عديدة فبالاضافة الى انها تحتوي على كميات عالية من الكافيين فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكر ان علبة واحدة من المشروبات الغازية " دايت خالية من السيكر والسعرات الحرارية الا انها تحتوي على محليات اصطناعية غير صحية خاصة اذا تم استهلاكها بكميات عالية ومن جهة اخرى تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الفوسفور والذي يؤثر سلبيا على توازن الكالسيوم في الجسم وبهذا يرفع من الاحتمالات باصابة الشخص بمرض هشاشة العظام وقد ربطت دراسات كثيرة استهلاك المشروبات الغازية برفع احتمالات الاصابة بكسور في العظام وكذلك بمرض السكري من النوع الثاني.




3.الاطعمة التي تحتوي على اصباغ اصطناعية:





مع ان الالوان الطبيعية في الخضار والفواكه هي عبارة عن مركبات لها خصائص مضادة للسرطان الا ان الاصباغ الاصطناعية الموجودة في العصير الملون المصاص الملبس ، البوظة الملونة هي في معظم الاحيان مركبات كيماوية لها اضرار صحية جسيمة تتراوح بين التسبب بالاورام السرطانية وبين الصعوبة في التركيز الحساسيات المختلفة وخلل في الغدة الدرقية .




4.الاعضاء الداخلية مثل ( الكبد ، الطحال ، الكلى ، اللسان ، الكرشات )






ان الاعضاء الداخلية لجميع الحيوانات تحتوي على كميات عالية جدا من الكولستورل مما يساهم في تصلب الشرايين وتضيقها ينصح باستهلاك الاعضاء الداخلية في فترات متباعدة لا تتجاوز الاربعة مرات في السنة اما الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الكولسترول فينصحون بتجنب الاعضاء الداخيلة .



5 الدهون الصلبة في درجة حرارة الغرفة مثل السمنة النباتية والحيوانية والزبدة والمارجرين :






ان هذه الانواع الصلبة من الدهون ترفع من مستوى الكولسترول الضار وبهذا فهي تساهم في تصلب وتضيق الشرايين ، ينصح بالامتناع عن استهلاك هذه الدهون وتجنب الاطعمة التي تحتويها مثل معظم انواع الحلويات الشرقية والغربية ومن جانب اخر ينصح باستبدال الدهون الصلبة بالدهون السائلة مثل سائر الزيوت النباتية خاصة زيت الزيتون الذي يعتبر افضلها.
وفيما يتعلق بالمارجرين والسمنة النباتية فعلى الرغم من انها خالية من الكولسترول لانها نباتية الا انها لا تقل ضرر عن الزبدة والسمنة البلدية وذلك لان تركيبها الدهني يسبب تصلب في الشرايين اضافة الى ذلك اوجدت العديد من الدراسات علاقة بين استهلاك الدهون الصلبة وبين احتمالات اعلى للاصابة بمرض السكري من النوع الثاني .


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

هذا ماشت؟ هذا مانحب خسرتنا كل الماءدة
شكرا على المعلومـــــــــــــــــــات
هههههههههههههههههههههه

=========


>>>> الرد الثاني :

انا ثاني نشت هذي الماكلة بصح وش راح نديرو هههه

=========


>>>> الرد الثالث :

ياخي نتا بديت
ههههه

=========


>>>> الرد الرابع :

انا هذا الموضوع لقيت في احد النتديات جبتو..ههه

=========


>>>> الرد الخامس :

الماكلة هادي الكل نحبها

أهئ خسارة ذرك ما نعودش ناكلها علاه

أهئ أهئ أهئ

=========


يااخي كل هذه الاغذية تعتبر عندنا اغذية يومية ولا اظن انها حقيقة علمية لغياب المصدر تقبل رائي رجاءا وشكرا لك


مشكوووووووووور أستاذ

بالتاكيد رئيك مقبول هذه وجهة نظرك ولكل منا وجهته اشكرك على المرور

مشكوووور كلامك جواهرررررررررر

المشكل انه هذه الاغذية يتناولها 50/100 من الجزائريين

يعني بكل راهم يهلكو في رواحهم

على العموم

مشكووووووووووور اخي نصير

أنا وحدة منهم ريان

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة d-ragon201
أنا وحدة منهم ريان

انا تاني اسوووووومة ههههه

انا تاني نحب هذي الماكلة بصح واش تحبوا
على كل حال شكرااااا اخي نصير على هذه المعلومات المحزنة



هههههههههههههههههههه
نتمسخر برك
شكرااااا لك