عنوان الموضوع : نــــــوم ـنو نوم ــــم اه تعبت وكرهت للثالثة ثانوي
مقدم من طرف منتديات العندليب

السلام على الاخوة والاصحاب
اتمنى ان شاء الله نجاحكم في الباكالوريا
عندي مشكلة تتمثل انني لا استطيع النهوض باكرا صباحا
حتى اني ايام الدراسة انهض على 7.50 واذهب للمدرسة بدون فطور
واحيانا اتغيب ساعات الاولى
اريد ان انصحكم كيف افعل لنهوضر باكرا على الرغم من انني انام احيانا باكرا 10.00
وانا لا ادخن ليكن في علمكم وطالب مجتهد وحريص
نصيحة من جميع جوانب النظام الغذاء الاصرار
نصيحةلوجه الله عسى الله ان يكرمك ويجازيكم وشكرا



>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

و عليكم السلام

يا السيد نوم :

انا نوض على 7 و مندير والو مام الأكل ماناكولش بصح نسكن بعدي على اليسي

كيفكيف مدامك تسكن قدام الليسي علاش تنوض بكري و انتا رايح تنوض باطل

الحاجة لي مفهمتنهاش علاش تتغيب الساعات الأولى

هل انك لا تحب الدخول و لا ما توصلش ؟؟

=========


>>>> الرد الثاني :

السلآم عليكمم ...

أخـي أنس ...
أولآ لقد قلت أنك احيانا تنام باكرا على العاشرة ..
أظن العـآشرة ليس باكرا .. إذا أردت أن تنهض باكرا للمراجعةة عليك بالنوم على الثامنةة أنا أحيانا أنام على 7 ونصف ...
وبالنسبةة للغذاء لست خبيرة في هذا لكن بالتأكيد الأكل الصحي هو الأنسب ...
وبالنسبةة للفطور فهو مهم جدا حتى لا تفقد تركيزك في القسمم

موفق .. في أمان الله

=========


>>>> الرد الثالث :

لعلمك اخي افضل اوقات الدراسة وقت صلاة الفجر فالعقل يكون اكثر استعدادا لاستيعاب المعلومات
يا اخي 10 ليست باكرا بل عليك بالنوم مثلا كما قالت الاخت 8 واهم وجبة هي الفطور فلا تتركها لانها واجبة

=========


>>>> الرد الرابع :

بالنسبة للإفطار أنصحك بالحليب أو عصير البرتقال في الصباح فالجسم بحاجة للكالسيوم و الفيتامين س مفيد جدا أعتقد أنه لديك مشكلة في التوازن الغدائي .......أحيانا يكون الأكل سبب المشاكل و هذا ينعكس عليك بالسلب ....تقبل مروري

=========


>>>> الرد الخامس :

la valonté ya khou c tt

=========


شكرا نعم ساتقيد بالنصائح لكن 8.00 هههه لا يمكن


وعليكم السلام اخي

يمكننك ان تتغلب على النوم وذلك كيما يقولو ناس دير النية في الليل باش تنوض الصباح ومتنساش دير كيما وصانا رسول صلى الله عليه وسلم الوضوء قبل ما نرقدو وتاني الدعـــاء باش تقدر النتوض وكذلك اذكار النوم وان شاء الله راح تقدر تنوض ----
واكثر من ذلك تغلب على نفسك

اما عن نفسي انا نقرا في الليل وصباح نوض على 6 بصح منقراش الا قليل


ربي يوفقك ويوفق الجميع ليما فيه الخير

tfakar la liste ness tebki mel farh o ness tebki psk maddatch , bn courage dir réveille !!!!!!!! !

ana nor9od 3la 00.00 w nod 3la 7.00 wach raiikom fiiha !!