عنوان الموضوع : افضل 5 نصائح للعنايه بالقدمين في الشتاء جديدة
مقدم من طرف منتديات العندليب

افضل 5 نصائح للعنايه بالقدمين في الشتاء



• «حمأْم الماء الدافئ» :-
« يعتبر حمام الماء الدافئ أفضـل طريقـھہ للتخلص من آلجلد الميت والخشـن في القدميـن , ويتم ذلـک خلآل نقع القدميـن في الماء الدافئ لمدة ( 10 ) دقأئق ، ثم حک باطن وجانب القدمين والکعبين بالحجر للتخلص من الجلد المـيت لکن يجب آلآ تزيد مدة الدعـک عن ( دقيقتـين ) لتجنب حدوث تشققات في الجلد الطري »

•« ترطيـب آلقدميـن» :-
«رطبي قدميـک بـکـريم الترطيب ،بعد الحمام الدافئ مباشرة ، ثم ارتدي جوارب نظيفـة ’ ومن ألأفضـل عمل هذھہ الخطـوھہ قبل النوم مباشرة لضمان حصول الجلد على الترطيب لفترھہ آطوول».

•«ارتداء آلآحذيـھہ المريحـھہ» :-
«ارتداء الاحذيـھہ المريحـھہ يعمل على تقليل تشقق الجلد أو إجهاد القدمين ، وارتداء الاحذيـھہ ذات الـکـعب المعقول نسبياً مع الأبتعاد عن الاحذيـھہ ذات الـکـعب العالي جداً لأنـہ يسبب ألأم في القدمين وإجهادهـآ»
•«راحـھہ القدميـن» :-

« أحرصي على توفيرِ الراحة لقدميـک إذا کـنتي تقفين لساعات طويلة لمنع التشقق وإلتهاب القدميـن وإصأبتها بالتهاب الأوردھہ نتيجة الوقوف الـکـثير»

•«تدليـک القدمين» :-
«يعتبر مساج القدمين من أفضل الوسائل لشعور القدم بالراحة والاسترخاء بعد عناء يوم طوويييل كما انـھہ يعمل على تنشيط الدورة الدموية في القدمين أثناء وضع کـريم الترطيب»

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

مشكورة نصائح قيمة

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :