عنوان الموضوع : كيف استطيع النوم بسهولة سؤال مجاب
مقدم من طرف منتديات العندليب

السلام عليكم كيف استطيع النوم بسهولة لانني اصبحت لا استطيع النوم مثل ما في السابق كنت عندما اضع راسي على المخدة انام بسرعة اما الان انام بصعوبة وجزاكم الله خيرا .


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أتمنى أن تستفيدي،قومي الليل وهذا سيريح ذهنك من كثرة التفكير إذا كان لديك تلفاز في الغرفة أطفئيه
تعوذي بالله من الشيطان الرجيم وأذكري بعضا من الأذكار بإذن الله سترتحين
لا أشجعك على الأدوية المنومة من فضلك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

نفس المشكل راني نعاني منوا يا أختي................. ربي يحفظك على الموضوع
في انتظار المزيد من الردود

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

اصبحت لا استطيع النوم مثل ما في السابق

ممكن كابن حاجة شاغلة بالك الان لم تكن كذلك في السابق و هاذا هو الفرق و الله اعلم


ربي يعطيك الخير

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

هيا قضية تعود فقط طفي ضوا وحاولي عدم تفكير في شيئ ترقدي نورمال

+ حاولي تجنب النوم في نهار وشرب قهوة مساء
+ صلاة الفجر

و اذكار قبل نوم

و تجنبي السهر ايام العطل ...................بالتوفيق

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

اول شيئ لازم تنامي وانت متوضئة وقولي دعاء النوم واذكار المساء وحاولي بعد العشاء اخذ كاس نعناع فهو مهدئ طبيعي وداومي الاستغفار حتى وانت حاطة راسك عالمخدة ولا تنسي اية الرسي فهي تطرد الوسواس والشياطين
الله يهدى بالك وتنامي نوم الاطفال