عنوان الموضوع : ،،،،،،لساقين جميلتين ،،،،،،تفضلي هنااا لبشرة فاتحة
مقدم من طرف منتديات العندليب

،،،،،،لساقين جميلتين ،،،،،،تفضلي هنااا



تعاني أكثر من نصف النساء من آلام في الساقين. إليك جولة أفق على بعض الحلول الطبيعية التي تريح ساقيك وتمنحك الإحساس بالانتعاش والحيوية.

ثمة مشكلة اسمها القصور الوريدي السطحي تصيب ملايين النساء حول العالم، لكن يمكن الحؤول دون هذه المشكلة باتباع بعض طرق الوقاية. بالفعل، تتوافر حلول طبيعية في غاية الفاعلية يمكن اعتمادها للتخفيف من آلام الساقين قبل أن يتفاقم الوضع.

الزيوت العطرية
دلكي ساقيك بالزيوت العطرية لتحسين تدفق الدم في الأوردة. ومن الضروري تدليك كعب الساقين صعوداً نحو الفخذين. ينصح الأطباء باستخدام الزيوت العطرية أثناء التدليك لأنها تملك قدرة استثنائية على التغلغل في البشرة والوصول إلى الدم للانضمام إلى الدورة الدموية اللمفاوية. إسألي الطبيب أو الصيدلي عن أنواع الزيوت العطرية الملائمة لك وعن طريقة استعمالها.

التخلص من السموم
يجب ترطيب الجسم بانتظام عبر شرب ليتر ونصف الليتر من الماء على الأقل كل يوم. ولا تظني أنه يجدر بك شرب مقدار أقل من الماء في حال المعاناة من انتفاخ الساقين لأن الترطيب يساعد على تصريف السموم من الأنسجة. لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه، تناولي شايات الأعشاب الخاصة بتصريف السموم.

حركة مستمرة
تأتي صحة الساقين من المشي. ومن الضروري تقوية عضلات الساقين إذا أردت ضمان دورة دموية جيدة في أوردة الساقين. بالفعل، تشير الدراسات إلى أن 80 في المئة من أوردة الساقين موجودة داخل العضلات. ويعتبر انقباض العضلات، المرتبط بالضغوط المفروضة على قوس القدم، ضرورياً لعودة الدم نحو القلب. ينصح الأطباء بممارسة المشي لمدة 30 إلى 45 دقيقة كل يوم، أو ممارسة السباحة أو الركوب على الدراجة. واعلمي أن الأحذية غير المناسبة للقدمين (كعب عالٍ جداً أو كعب مسطح جداً) تهدد صحة الساقين وراحتهما.

نباتات فعالة
تدخل النباتات في تركيبة 90 في المئة من أدوية معالجة انتفاخ الساقين وثقلهما. فهناك أنواع من النباتات تستطيع فعلاً التخفيف من ثقل الساقين وتحفيز الدورة الدموية، وأبرزها العنب الأحمر والجنكة والسرو التي تنشط الدورة الدموية. أما نبات العليق فيزيد سيولة الدم ويسهل بالتالي الدورة الدموية، فيما نبتة المشتركة (hamamelis) تشدّ نسيج الأوردة الدموية، ويعمل كستناء الهند على إزالة الاحتقان. ينصح الأطباء بتناول العلاجات العشبية المزيلة للاحتقان من الساقين لمدة ثلاثة أسابيع أو شهر كامل. استشيري الطبيب أو الصيدلي، علماً أنه توجد مئات الأنواع من الأدوية التي تكشف عن فاعلية مختلفة في الأعراض المختلفة.

الإكثار من تناول الفيتامينات
إذا أردت الحصول على ساقين صحيتين، باشري في تناول الغذاء الصحي. تجنبي أولاً المأكولات المالحة لأن احتباس الماء الناجم عن تراكم الملح يترافق عادة مع القصور الوريدي. أكثري من تناول مضادات التأكسد الموجودة في الفاكهة والخضار الطازجة. فمضادات التأكسد تحمي الأوردة، علماً أن الفيتامينات B3 وE وC والسيلنيوم تقوّي الأوردة، فيما الفيتامين P يزيد من مقاومة الأوعية الدموية. أما البوليفنولات والفلافونويد فتكشف عن مزايا مضادة للالتهاب ومضادة للتورم. تناولي الأطعمة الغنية بالعناصر الأساسية، مثل الزنك (كبد العجل والمحار) الذي يقوّي جدران الشرايين، وأحماض أوميغا 3 (الأسماك). تناولي الفاكهة الحمراء والمشمش والعنب للحصول على الفيتامين P، والفطر والفول والبازيلا للحصول على الفيتامين B3. البندورة والفليفلة الحمراء والفاكهة الحمضية للحصول على الفيتامين C، والخضار ذات الأوراق الخضراء للحصول على الفلافونويد. أما الأفوكادو واللوز والبندق فهي غنية بالفيتامين E، فيما البصل والثوم يحتويان على الكثير من السيلنيوم والكبريت، ويزخر الهليون بالزنك.

عند الشعور بثقل في الساقين، اخلعي الحذاء وحاولي ثني العرقوبين وتمديدهما، ثم مرري كرة صغيرة تحت قوس القدم للشعور بالارتياح.


رجـــــ لاحد يرد قبل انتهاء الموضوع ـــــــــــــــــاء

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :



إذا كنت تنوين إرتداء تنورة أو فستان بقصة قصيرة

][/

إليك هذا الدليل الكامل للتقشير والتنظيف وإزالة التشققات والسليولايت وطرق نزع الشعر الغير مرغوب فيه من ساقيك لتبدوان مثيراتان وجميلاتاااااان
1#تفريش البشرة:-
]
تحفز طريقة تفريك البشرة بفرشاة خاصة،الدورة الدموية في الجسم كما تسرع بعملية التصريف اللمفاوي وبالتالي محاربة مشكلة السليولايت التي تتسبب في تجمع السموم في الجسم،جربي تفريك بشرتك وذلك بحركات دائرية سريعة بإتجاه القلب وذلك أثناء اللإستحمام. جربي الفرشاة من ذا بودي شوب.
2#تجنبي الحمامات الساخنة بإستمرار لآنها تؤثر سلباً في قدرة البشرة على إنتاج الكولاجين وألياف الإيلاستين.

3#التقشير بمستحضرات التقشير الخاصة:-
]
إختاري دائماً مستحضرات التقشير ذات القاعدة الدهنية (تحتوي على زيوت ودهون)لتنعمي ببشرة ملساء.
جربي مقشر الملح من ذا بودي شوب.

4#مشكلة نمو الشعر تحت الجلد:-
]
إن عملية تقشير البشرة بشكل مستمر يساعد في تخليصها من بقايا الجلد الميت العالق على سطحها،التي إن تراكمت تسببت في سد البصيلات وبالتالي منع الشعر من النمو الى الخارج وتشجيعة للنمو تحت الجلد،لتفادي هذه المشكلة يمكنك الإستعانة بلوشنات ترطيب للبشرة يوميا بعد الإستحمام.
@@@@



&أفضل الطرق لتنظيف الساقين من الشعر الزائد&
1#الواكس أو الشمع (البارد أو الساخن)
]
ينتزع الشعر من الجذور ويدوم مفعولة لعده أسابيع .
جربي إستخدام مستحضر التقشير (السكراب) على بشرتك قبل موعد النزع بأيام قليلة لآنه يساعد على انحلال بصيلات الشعر
إبحثي دائما عن النوعية الجيدة من الشمع وتجنبي إستخدامها على المناطق المتضررة من البشرة كالجروح والحروق أو الدوالي .
وطريقة توزيع الشمع الدافيء تكون ب بتوزيعة عكس إتجاه نمو الشعر .
جربي الشمع البارد من فيت سهل جدا وعملي ..
]
# الحلاقة:-



إنها من أسهل الطرق لنزع الشعر بالنسبة لكثيرات لكن كونها سطحية وتقص الشعر فليس من الغريب أن يظهر الشعر بعد مجرد عدة أيام .وللحصول على أفضل النتائج جربي مايلي:-
1#التنقيع:-
احلقي الشعر بعد نقع جسمع بالمغطس أي أثناء الإستحمام فالشعر سوف ينحلق بسهولة وسلاسة.
3#الرغوة:-
إغسلي بشرتك بنعومة للتخلص من زيوتها الطبيعية أو بقايا الكريمات عن بشرتك. كي لا تعرقل عمل الشفرة.
3# إختيار الشفرة المناسبة:-
غالباً ماتبدي الشفرة الحادة نتائج أفضل لذا لا تترددي ولا تبخلي على نفسك بتغيير الشفرة كلما أحسست أنها جافة أو غير مريحة،جربي فينوس ديفاين من جيليت وومن
]
أما إذا كنتِ تبحثين عن حلاقة دون شفرة فجربي فيت ريزيرا الجديدة بعبير الزهور.
][/url]
#الحلاقة:-
وجهي حركة الشفرة برفق عكس إتجاه نمو الشعرة لتجنب الخدوش ،أجلي حلاقة الركبتين إلى الأخير لمنحهما المزيد من الوقت للتنقيع والترطيب.
5#الترطيب:-
لابد من توزيع لوسيون منعم للبشرة بعد الحلاقة لتلطيف


القادمــــ :خدع الماكياج لتعزيز طول الساقين
انتضروني
سيدة طبشورة

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

[COLOR=#800080]
خدع المكياج لــــ....
تعزيز طول الساقين،
وزعي القليل من مستحضر الترطيب الملون أو زيت الجسم على كامل الساقين بدءا من أصابع القدمين وصولا إلى خط البكيني.



جربي زيت جونسون بيبي أويل الجل يعطي لمعة جميلة للساقين.[/color]
]
ولو مسحتي من البودرة الملمعة على ساقيك بعد الزيت سوف تثبت أطول فترة ممكنة وأيضا سوف تعزز اللمعة أكثر.



ولجعل الساقين تبدوان طويلتين أيضا يمكنك توزيع البودرة اللماعة (ويمكن أستخدام بودرة الجسم اللماعة من اوربان ديكي الذهبية ممتازة جدا)
]

أو الكريم الملمع مع التركيز أكثر على مقدمة كل ساق.
جربي ليج شاين من مايكل كورس
Michael Leg Shin
]
لتنحيف مظهرهما،
وزعي برفق بودرة البرونزاج الى جانبي الساقين لإضفاء تأثير ظل يحيط بهما جربي..
برونزج باودر من لانكستر .



لتغطية عيوبهما،



إستخدمي باليت إخفاء العيوب(عبارة عن علبة متعددة الدرجات في الأوان خصصة لإخفاء العيوب مثل الكونسيلر)
يوجد من ميك اب فور ايفر نفس الفكرة.]
ثم وزعي اللون بواسطة فرشاة صغيرة إختاري اللون الخوخي الدافىء لإخفاء العروق الزرقاء واللون الخوخي البارد لتغطية الكدمات والأوعية الشعرية والخدوش..
جربي ميني باليت من درماكول.


القــــــــــــ طريقة عمل البدكير المنزلي بالصور ـــــــــــادمــ
سيدة طبشورة

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

روووووووووووووووووووووووووووعـــــه


تسلم ها الانامل

اخترتي فااحسنتي الاختيار موضوع في غاية الجمال

تقبلي مروري وننتظر جديدك^-*

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

مشكورة على الموضوع الرائع

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

عنود المدينة
ليااااان
يسلمواا ع المرور ونورتواا