عنوان الموضوع : help me تم الاجابة
مقدم من طرف منتديات العندليب

je susi une fille j'ai 19ans mais mon grand prb ce que j'ai un surpoid térrible je fais de 115 killo et je veux une solution malgré que j'ai fais bcp des régime mais rien de nouveaux peut etre j'augmente dans le poid j'aime pas mon corp j'ai detesté ma vie comça je veux m'égrire svp si vous connaissey une solution n'ésitier a me dire puisque c vraiment un prc grave pour moi


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

سلااااام اختي
علاش ماتجربيش تدخلي لصالة تاع رياضة؟
يمكن تساعدك عل خاطر على حساب اش نعرف الريجيم وحدو ما ينفعش غير
اذا كان عطاهولك اخصائي تغذية -قريت مرة انو كاين اخصائي في وهران-
ربي ينولك لي في بالك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

شوفي أختي أهم حاجة ينتبه لها الإنسان في مسألة الوزن : هي النفسية
أحيانا كثيرة تكون الحالة النفسية هي الدافع الأول لزيادة الوزن ......ثم لاحظي ما تتناولينه ....اكتبيها في قائمة و لاحظي الأشياء و الكمية الزائدة عن إحتياجاتك موازات مع السن و الكمية القانونية

يعني من المفروض الإنسان يحرص على النوعية بكمية معقولة
إذن لازم تعرفي قبل كل شيئ ماهو الوزن القانوني لكي بعدها تبدئين في العمل على الوصول إليه

بالتالي اول حاجة تبدئين بها هي إستشارة الطبيب لأنه ممكن لديكي مرض أو ما شابه لا قدر الله ....في المنتدى لا يستطيع أحد مساعدتكي بشيئ سوى الطبيب ، لأنه لي يصلح مع جسم ممكن و هو الأرجح لا يصلح مع جسم آخر ......
بالتالي لا تتسرعي و تتناولين أي شيئ يدلكي عليه الغير
وفقكي الله اختي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

عليك بالرياضة و اشربي بزاف زنجبيل

خطراش يحرق الدهون

و حتى خل التفاح مليح أشربيه على الفراغ

يذوب الشحووم




__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

كل اللي قالوهولك الاعضاء مفيد ونزيد ننصحك بحاجة اذا كنتي تقراي في الجامعة ركزي في دراستك وحاولي تتفوقي وقراي كل يوم تشوفي والله الجامعة مفعولها اكيد لانقاص الوزن دارت فيا حالة ههههههه ودرك اني خايفة من القعاد في الدار نولي 3 اضعاق حجمي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

وزنك لن يفيده خل التفاح و لا حمية عشوائية لا بد من زيارة اخصائي تغدية .. لان الحمية العشوائية في مثل حالتك ربما ستنقص من وزنك ولكن الترهلات الغير المرغوب فيها ستلازم جسدك ..