عنوان الموضوع : عادات من الممكن ان........... تم حل المشكلة
مقدم من طرف منتديات العندليب

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تمارسبن عادات يوميه ، بعض هذه العالدات التي اعتدتي عليها عزيزتي الجميله ، قد تؤذي جمالك ، وتعجل بشخوختك
عادات تؤذي جمالكِ


أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .




1- لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .

2- أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .

3- لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .


4- لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .


5- لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .


لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن .
قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ،
فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه .
وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ،
فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ،
حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية
وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .

6- لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما ..


7- لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين .


8- لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .


عادات يومية تحفظ جمالكِ :
مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك . ...



1- اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .

2- أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .

3- تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .

4- نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .

استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .

5- مارسي التمارين الرياضية .

6- أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة .


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

شكرا جزيلا أختي العزيزة على هته النصائح بارك الله فيك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااا

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

بارك الله فيك على النصائح اختي الغالية

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

الله يعطيك العافية على النصائح

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

مشكووووووووووووووووووووووره