عنوان الموضوع : مشكلة مع شكلي
مقدم من طرف منتديات العندليب

انا فتاة عندي 15 سنة عندي مشكلة وحدة نعاني منها شكلي انا طفلة سمينة و وليت نحشم نخرج غير في جال هاد العفسة راني حايرة واش ندير عاونوني


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

انت في سن المراهقة وفي هذا السن تتغير الهرمونات والبعض يصبح اكول جدا.ماا نصحكي به هو الابتعاد عن السكريات تماما وعدم الاكل بين الوجبات والتنويع في الخضر والفواكه ورياضة المشي.احسن شيء لانقاص وزنكي.لن اقول لكي اعملي الرجيملان العبرة في الاكل المتوازن والحركة الدائمة

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

الله غالب مي انت نقصي من الماكلة هذا هو الحل الوحيد

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

اختي عليك تنظيم اكلك وشرب الماء بكثرة ولكن ليس بعد الاكل بل قبله وبعد 2 سا من الاكل
واذا اردت ممكن نجيبلك ريجيمات مجربة

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

السلام عليكم
أتركي عنك هذه الأفكار وحاولي أن تقتنعي بنفسك
إبحثي عن الأشياء الجميلة فيك بعيدا عن شكلك فالمرء بأخلاقه وبتربيته، بدينه وبمرحه وفرحه
عززي ثقتك بنفسك وكوني كما تريدين لا كما يريد الآخرون
عموما السمنة لها تأثيرات صحية أخرى قد تنعكس عليك سلبا ولأجل ذلك حاولي ان تتخلصي منها وعليه بالاضافة الى ما قدمه الاخوة من نصائح أضيف شيء آخر مارسي الرياضة بانتظام خاصة رياضة الركض ان كان في الامكان مع الابتعاد عن الأكلات الدسمة والسكريات حتى ينقص وزنك بعدها تستطعي العودة اليها مع ممارسة الرياضة
بالتوفيق إن شاء الله


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

لا عليك فالسمنة ليت عيبا كل ماعليك فعله ان تكوني صارمة في تعاملاتك لاخجولة حتى ينظر الناس اليك نظرة مختلفة عما تظنينه بنفسك .وعليك الاطلاع على ابحاث الدكتور جمل القدسي الدويك في طرق تناول الطعام حتى تحققي المطلوب .