عنوان الموضوع : مشكلة مشكلة
مقدم من طرف منتديات العندليب

السلام عليكم
أنا طالبة جامعية و هاد السنة نتخرج مشكلتي هي البحوث اللي يكلفونا بيها
و بتعبير آخر إلقاء البحوث
أنا نحظر البحث بشكل ممتاز و متمكنة منه و نكون جد طبيعية و متحمسة دقائق من قبل
بصح أنا نوض وتجي دالتي أبدأ بالتعرق يديا يتخدرو و أحيانا أحس برعشة و رجليا نعود ما نحسش بيهم وقلبي يخبط و نتوتر المرة اللي فاتت حذفت جزء كبير غير باش مانطولش و نكمل بلخف و إذا الأستاذ طرح سؤال مام بسيط نولي ما نفهمش و حتى تعليقات بعض الصديقات يسببو الاحباط غير نولي لمكاني يقولولي هردتيها كنتي كذا و كذا ويزيدو من عندهم...........
الاسبوع القادم عندي بحث آخر و راني خايفة من الان
إختصاصي يعتمد على البحوث و إذا كملت هكذا ما نروحش بعيد
السلام



>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

أبحثي في اليوتوب عن محاضرات الدكتور ابراهيم

الفقي يتكلم على هاد الرهاب

أو حملي كتاب من كتبه

مفيد جدا

و أنا نعطيلك طريقة مفيدة ان شاالله تعاوني بيها

روحك و هي كل يوم حاولي أن تلقي خطاب على

بعض الصديقات أو الأهل لتتعودي على

التكلم أمام الجمهور و تتخلصي من رهاب الخطاب

وراهم بزاف يعانو من هاد الرهاب يا ختي

ماراكيش وحدك في الدنيا

وربي ينجحك و يوفقك

انشالله


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

من المفروض اختي الكريمة انك تغلبت على هذه المشكلة بما انك في السنة الاخيرة و نحن نعلم ان الدراسة في الجامعة تعتمد على المناقشة و القاء البحوث ...يجب عليكي اختي ان تغيري من عاداتك ابتداءا من هذا الاسبوع عليكي اولا ان تعطي لنفسك مدة تعيدين فيها حساباتك اي ان تكتشفي بنفسك كل العادات التي لا تعجبك في نفسك و التي تتمنين تغييرها و من ثم البدء في عملية التغيير بتحدي لان هناك اشياء تؤثر على حياتك الشخصية و المهنية مثل المشكل المطروح فلا يجب ان تكملي في طريقة تجاهل هذا المشكل بل يجب عليك اتباع بعض الطرق مثل :
1 يجب ان تناقشي في القسم و ان تجيبي على الاسئلة التي يطرحها الاستاذ و كذا يجب عليكي سؤال الاستاذ اذا لم تفهمي شيئا يوميا هذا ما يجعل ثقتك بنفسك كبيرة و تسهل عليك الكلام مستقبلا امام الناس .
2 عليكي التخلص من الافكار التي تستحوذ على تفكيرك فترة ما قبل عرض البحث مثل الخوف من ان الطلاب يضحكون عليكي او الاستاذ سوف يوبخكي او انك سوف لن تلقي بشكل جيد........الخ مثل هذه الافكار تؤدي الى التوتر و خوف و الخجل و فقدان التركيز .
3 يجب عليكي مراجعة البحث جيدا في البيت لتفادي الاسئلة التي لاتستطعين الاجابة عنها و بالتالي زيادة الخجل و التوتر
4 اخذ فترة قبل القاء البحث ب 5 دقائق للاسترخاء و التنفس الجيد
تحديد البحث بنقاط و فواصل للتوفق عندها و بالتالي تنضيم التنفس و الكلام
5 اثناء الالقاء ركزي على الكتابة و البحث و لا تركزي على الطلاب
اتمنى ان تفيدكي هذه النصائح و حظ موفق


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

اول شيء اختي
*انا هذي الحاجة ديما انديرها كيما انكون في دار و اني انوجد في بحثي كيما انكون نحفظ فيه نوقف قدام مراية و نتكلم كلي اني في القسم ونصيغ الجمل و نطرح اسئلة على نفسي ونجاوب والله فعال جدا و الاهم هو اني نتكلم بصوت شويا مرتفع به نكسب الثيقا
*بعد هدا انروح عند خوتاتي ونقدم البحث امامهم والله هكا نكسب ثيقا كبيرا ونرتاح ونتخلص من التوتر النفسي
بالتوفيييييييييييييق

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

ركزي مع بحثك واحجسابي روحك وحدك وجاوبي على الاسئلة وخليكي من صحباتك
والسؤال الي متعرفيهش خليه مش مشكل ومش لازم ترد عليه

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

السلام عليكم
كانت عندي نفس المشكل اني مانعرفش نقرى من الورقة
انا كنت في البحوث تاعي مانعرفش نقرى من الورقة خاطر كنت تبالي كتبا بعيدة و نعود نهجي كي لولاد ثم وليت نعتمد على الاسترجال في الالقاء و الفهم البحث اكثر من حفظو و قبل الالقاء نقرى بزاف قرءان و الادعية والله بمجرد نبدى نلقى في البحث يروح كامل الخوف لي عندي وبالطريقة هذي كانت بحوثي احسن البحوث