عنوان الموضوع : معلومات جديدة / تفضلوا جوزواا للثالثة ثانوي
مقدم من طرف منتديات العندليب

[I]السلام عليكم اخوتي



كيف حالكم اذا؟؟؟

اليوم جئتكم ببعض المعلومات
و امل ان تستفيدوا منها :



اتعلمون ان اغلب الاسباب للصداع هي الروائح الاعتيادية
و ان الشاي يبطل الجسم من الاستفادة من الحديد

لذا يتوجب عليكم اخذ الشاي بعد ساعتين او اكثر من تناول اي وجية غذاء او عشاء

لانه مهما كانت الفوائد المتوفرة في الطعام الماخوذ ستذهب سدى بسبب ذالك الكوب من الشاي
لذا كونوا حريصين

حاصة للذين يتبعون حمية غذائية فهم معرضون اكثر للاصابة بالانيميا.



**

+

...

الكل منكم يتساءل عن سبب شد العضلات المرهق
بعد حصة الرياضة المقررة في الثانوية



تقريبا الكل طبعا و انا منكم

انه يحصل لاكثر من 95 بالمئة من سكان العالم و يمكن ان يحدث في غير العضلات السفلية للرجل مثلا اليد او القدم

ماهو السبب في شد العضلة المرهق بدلا من الانبساط و الانقباض الضروري في الحركة (كما درسنا السنة الماضية)؟

السبب هو انا الخلايا تحتاج للاكسجين لاحتراق السكر و انتاج الطاقة لتحريك العضلة هذا الاحتراق نسميه الاحتراق الهوائي



في حالة عدم توفر الاكسجين بكمية كافية
يسبب مشكلة في التفس و الاجهاد الزائد
و تسمي بعملية الاحتراق اللاهوائي
نواتج هذا الاحتراق

*طبعا طاقة اقل
*بالاضافة انه يرسب في العضلة حمض اسمه حمض اللاكتيك

-و الاسباب الاخرى

هي ان العضلة لو لم تصلها الاملاح اهما الكالسيوم و البوتاسيوم و المغنزيوم ستشد اكثر
**و التسخينات مهمة
**و اللعب في مكان مفتوح لكمية اكسجين اوفر
**و لا تاخذ استراحة بين التمارين الرياضية اكثر من مدة دقيقة و نصف حتى لا تتعب عضلاتك اكثر.......


شكرا لكم[/I]


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

بارك الله فيك على المعلومات

=========


>>>> الرد الثاني :

شكرا لكي معلومات جديدة و قيمة يعطيك العافية

=========


>>>> الرد الثالث :

يعطيك الف عافية على المعلومات المهمة نهاد


=========


>>>> الرد الرابع :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة chouchou23.22
بارك الله فيك على المعلومات

و فيك بركة اختي شهلة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة selma _siha
شكرا لكي معلومات جديدة و قيمة يعطيك العافية

الله يسلمك ماشي خسارة فيكم:mh92:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة imen03
يعطيك الف عافية على المعلومات المهمة نهاد


بلا مزية ايمان لكم الشكر الاكبر


***شكراا على مروركم***

=========


>>>> الرد الخامس :

ما هذا البخلل في الردود



يا بن عمي على الاقل
قولو ا كلمة معلومات معروفة

=========


قيموووووناااااااااااا











شكرااا برككك


بارك الله فيك


بوركت أختي على هذه المعلومات القيمة


بارك الله فيك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلاااااااااام
بارك الله فيك

,و فيك بركة اختي ...انتم الاغلى
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~~ أنون ~~
بوركت أختي على هذه المعلومات القيمة

[COLOR="rgb(153, 50, 204)"]فيك بركة انت شكرااا على مرورك [/COLOR]
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا كلارا
بارك الله فيك

وفيك بركة شكراا ك مااارو

السلام عليكم اختي سالي
شكرا لك على الافادة القيمة
صراحة معلومات لم اكن اعرفها
خاصة وان الكثير من يعاني من الم العضلات بعد الرياضة
المهم ....جزاك الله كل خير
واتمنى ان لا تنقطع افادتاتك عنا
وبارك الله فيك
اختك اكرام

شكرا لك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة {المتميزة*إكرام}
السلام عليكم اختي سالي
شكرا لك على الافادة القيمة
صراحة معلومات لم اكن اعرفها
خاصة وان الكثير من يعاني من الم العضلات بعد الرياضة
المهم ....جزاك الله كل خير
واتمنى ان لا تنقطع افادتاتك عنا
وبارك الله فيك
اختك اكرام

لا شكر على واجب
انتم بمثابة اخوة لي في الله يجب على اعلامكم ما اعلم
فكلنا من اجل هدف واحد في هذه الحياه
شكراا لك اختي اكرام على المرور العطر
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *~عَبدُ الحَليمِْ~*
شكرا لك

اهلااااا غياب طويل نورت المنتدى و الموضوع / شكراا على المرور اخي الكريم

شكرااااااااااااااااااااااااا