عنوان الموضوع : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر للعناية بالبشرة
مقدم من طرف منتديات العندليب

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر



نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة


1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.


في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.





منقول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

يسلمووووووو يالغلا
موووووووووووووضوع رااااااااااااااااائع

ربي يسعدك ويوفقك ويفرج همك ويسهل امرك وينور دربك يااااااااااااااارب

ماااااااقصرتي


استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله واتووب اليه

دعوااااااااااااااااااااااااتكم لاتنسوووني


استغفروا الله

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

شكرا حبيبتي
سررت بتعليقك جدا
جعل الله دعاءك مستجاب
وحقق الله امانيك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

الف شكر حبيبتي وهو فيه اغلى من العينين

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

حفظك الله وحفظ عيناك
وحفظ لك كل مايسر قلبك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

يسلموووووووووووووووووووووو