عنوان الموضوع : تمارين لشد البطن والخصر
مقدم من طرف منتديات العندليب

تمارين لشد البطن والخصر



بسم الله نبدأ


التمرين الأول






التمرين الثاني





التمرين الثالث




التمرين الرابع




التمرين الخامس





التمرين السادس





التمرين السابع






وأتمنى الاستفاده للجيع

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

..?..يــســ.. YSSLMoOo..ــلـوٍـوٍـوٍـوٍ..?..
..?..يــســ.. YSSLMoOo..ــلـوٍـوٍـوٍـوٍ:::?????:::ويعـطيـك ـآلـف ـآلف عـآـآفـيـه:::?????::: يــســ.. YSSLMoOo..ــلـوٍـوٍـوٍـوٍ..?..
..?..يــســ.. YSSLMoOo..ــلـوٍـوٍـوٍـوٍ:::?????:::مـآٍقـصـرـرتـ وتــسـلم يـديـنـكٍ:::?????::: يــســ.. YSSLMoOo..ــلـوٍـوٍـوٍـوٍ..?..
..?..يــســ.. YSSLMoOo..ــلـوٍـوٍـوٍـوٍ:::?????:::عســآكٍ عـلى الـقــوهـ ـآنشـآلـلـه:::?????:::يــســ.. YSSLMoOo..ــلـوٍـوٍـوٍـوٍ..?..
..?..يــســ.. YSSLMoOo..ــلـوٍـوٍـوٍـوٍ :::?????::: نـنـتظرـر جــديــدكٍ:::?????:::يــســ.. YSSLMoOo..ــلـوٍـوٍـوٍـوٍ..?..
..?..يــســ.. YSSLMoOo..ــلـوٍـوٍـوٍـوٍ..?..

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

حبيبتي ..

مشكوووووووووووووووره

سلمت انــــــااملك يالغلا ..

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

السلام عليكم ....صديقاتي ممكن تساعدوني حتى اقوي من شخصيتي
انا انخطبت من شهرين وحاسة انو شخصيتي ضعيفة امام خطيبي واهلو
كيف ممكن اغير من هاد الاشي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

اختي اكثري الاستغفار والدعاء واجعلي الابتسامة لاتفارق محياك حتى تكسرين الخوف ودائما رددي لاحول ولاقوة الابالله وبالتوفيق الله يسعدك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

مشكورة حبيبتي