عنوان الموضوع : لتطويل الشعر 4 فيتامينات ضروري لشعر جذاب
مقدم من طرف منتديات العندليب

لتطويل الشعر 4 فيتامينات ضروري



فيتامينات لتطويل الشعر

عزيزتي
لصحة ونمو الشعر، كل الفيتامينات مفيدة لصحه شعرك وجماله ولكن هناك اربع فيتامينات ضرورية لتطووووويل الشعر



هم //

1- حمض الفوليك: عليك أن تتناولي حبوب الصويا والقمح للحصول عليه، فهو الحمض الذي يساعد على تثخين الشعر الخفيف وتقويته.



2- فيتامين a: عليك تناول السبانخ والخضروات الورقية عموماً، وهو الفيتامين المسؤول عن تحسين حالة فروة الرأس.



3- فيتامين b: عليك تناول اللحوم الحمراء، فهو الفيتامين المسؤول عن منع تساقط الشعر.



4- فيتامين c: تناولي الحمضيات والكيوي والبندورة فهذا الفيتامين يعزز بناء الكيراتين في شعرك.
م/ن

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

موضوع رائع

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

مشكور ه مضوع في غمت اروعه الله يعطيك العافه

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

تسلمين أختي ع الموضوع المفيد

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

جميل طرحك
بنتظآرجديدك بكل شوق
ودي وشذى الورد

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

مشكوووووره