رياضة استفسار
عنوان الموضوع : رياضة استفسار
مقدم من طرف منتديات العندليب
ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة هل الصباح بعد القيام من النوم ام في المساء قبل النوم
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
تعددت الأقاويل و التفاسير و الدراسات
و لكنني أظن أن الرياضة الصباحية أحسن
لأن في الصباح الهواء نقي جدا و صحي و الهدوء مناسب للرياضة
إليك هته المطبوعة عن الفرق بين الرياضة الصباحية و المسائية
https://www.gulfup.com/?zAPi5Y
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
أكيد صباحا ........أروع إحساس
وفقكي الله عزيزتي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
- ممارسة الرياضة في الصباح تساهم في حرق الدهون :
Le matin, pour privilégier la perte de poids
يعني اذا كان الانسان حاب يخسر بعض الوزن فعليه بممارسة الرياضة في الفترة الصباحية
Une courte séance de 30 à 45 minutes au lever est idéale pour brûler les graisses
- افضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد الزوال حسب هذه الدراسة الواردة في هاذ المقال
Une étude de l'université UCLA réalisée en décembre 2012 a d'ailleurs démontré que l'après-midi était le moment le plus propice pour ressentir les effets bénéfiques du sport
- ممارسة الرياضة في المساء يساعد كثيرا في تقويم العضلات:
L'idéal pour un travail musculaire ou d'endurance.
https://www.linternaute.com/sport/pra...du-sport.shtml
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
f saba7 a7san ya akh
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
بعد صلاة الفجر
لان لها فائدة كبيرة في الهواء في تلك الفترة بالدات
لا أعلم كثيرا اسف و لكن المعلومة اكيدة
رد مع اقتباس
