عنوان الموضوع : انصحوني جزاكم الله خير طبخ جزائري
مقدم من طرف منتديات العندليب

السلام عليكم احباب الرحمن

انا انا حامل في الشهر الخامس لاول مرة و اريد بعض الوصفات المفيدة الحامل و الجنين وجزاكم الله خير



>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

اكثري من الفاكهه و العصائر الطبيعية
و الفيتامينات طبعا

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

لازملك الاغذية الي تكون غنية بالحديد و الكالسيوم هاذو هوما المادتين الاساسيتين الي تفقدهم المراء و هي حامل ولازملك تعوضيهم بشكل مستمر بالاضافة الي الفيتامينات الي نلقاوهم في الفواكه بصفة عامة و الخضر ولكن بما انو الخضر تكون طايبة فرايحة تفقد كمية من فيتاميناتها لذلك الفواكه هي البديل من ناحية الفيتامينات و لكن اكدي على الكاسيوم و الحديد.

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة feuilleblanche17
اكثري من الفاكهه و العصائر الطبيعية
و الفيتامينات طبعا

شكرا حبيبتي الله يعطيك ما تتمناي انشاله

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mira biologiste
لازملك الاغذية الي تكون غنية بالحديد و الكالسيوم هاذو هوما المادتين الاساسيتين الي تفقدهم المراء و هي حامل ولازملك تعوضيهم بشكل مستمر بالاضافة الي الفيتامينات الي نلقاوهم في الفواكه بصفة عامة و الخضر ولكن بما انو الخضر تكون طايبة فرايحة تفقد كمية من فيتاميناتها لذلك الفواكه هي البديل من ناحية الفيتامينات و لكن اكدي على الكاسيوم و الحديد.

تسلمي حبيبتي الله يحفظك و ناولك واش كاين في بالك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

طبعا الى جانب التغذية السليمة اهتمي بدهن بطنك والاحسن سائر الجسم بزيت الزيتون لان طبعا حجم البطن يزداد وكذلك يزداد الوزن فيتمدد الجلد وبعد الولادة يتشوه بالخطوط الحمراء والتشققات اللتي يصعب التخلص منها وقد يستحيل ذلك لذلك داومي على ترطيب جسمك ودهنه خاصة بزيت الزيتون وذلك عن تجربة وهي نصيحة والدتي لي كي تحافظي على جمال جسمك بعد الولادة والله يهون عليك وتقومي بالسلامة ويرزقك الذرية الصالحة