كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ تحضير بكالوريا

[ظ…ط±ظٹظ…]

عنوان الموضوع : كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ تحضير بكالوريا
مقدم من طرف منتديات العندليب

1) أهم شيء في المذاكرة أن تتهيأ نفسياً لها، وأن يكون لديك تصميم على أن المادة التي ترغب في دراستها طوال الليل يجب أن تذاكرها خاصة إذا كانت أول مرة.
2) اشرب بعض القهوة أو مشروبات الطاقة، لكن تلك الخطوة لن تكون ضرورية إذا كنت حصلت على قسط كافٍ من الراحة قبل السهر.
3) ابحث عن أصدقاء سيذاكرون المادة معك عبر الهاتف أو الرسائل النصية، الحقيقة أنهم لن يساعدوك على إبقاء تركيزك في المذاكرة، لكنك ستضمن أنك لن تنام أثناء المذاكرة.
4) اخرج الكمبيوتر من غرفتك حتى لا تمضي الليل في اللعب والمحادثات بدلاً من المذاكرة، وهذا يسير على كل شيء يجعلك تفقد تركيزك مثل التلفزيون أو الراديو.
5) لا تذاكر على السرير لأن ذلك أسهل الطرق للنوم، حاول المذاكرة وأنت جالس على مقعد صلب لأنها الطريقة التي ستضمن تركيز 100% في المذاكرة.
6) أضئ كافة أنوار الحجرة، ولا تذاكر أبداً في الظلام أو الإضاءة الخافتة.
7) لا تضع كافة كتب الدراسة على مكتبك، فقط ما ستستعمله، حتى يبدو أن لديك القليل من الأشياء لمذاكرتها، ما يجعلك تشعر بإنجاز أسرع.
8) حضر الأدوات التي ستحتاجها للمذاكرة في وقت سابق، مثل الأقلام، الكتب، المذكرات، حتى لا تزعج النائمين في المنزل أثناء بحثك ليلاً عن أشيائك.
9) الآن اجلس وابدأ المذاكرة وكلما ركزت أكثر كلما قل إحساسك بالانزعاج.
10) بعد انتهاء المدرسة في اليوم التالي احصل على قسط من النوم يساعدك على البقاء يقظاً بقية اليوم دون النوم في وقت مبكر.
11) التركيز العالي مطلوب أثناء الدراسة ليلاً، لأن الاستغراق في أحلام اليقظة أثناء المذاكرة سيؤدي إلى وقوعك في النوم بسرعة أو عدم رغبتك في المذاكرة.
12) لا تنس إحضار كمية كافية من المياه والمشروبات الطازجة لغرفتك قبل بدء المذاكرة حتى يمكنك الشرب وتقليل عدم مرات خروجك من الغرفة.
13) إذا مللت المذاكرة أو تشعر بالنعاس قم ببعض التمارين الرياضية التي تشعرك بالنشاط لتستكمل المذاكرة.
14) من الأفضل عدم مشاهدة التلفزيون لأنه سيشعرك بالنعاس.
15) المذاكرة لمدة طويلة للغاية وتكرار السهر ليس أمراً صحياً، لذا حاول أن تتجنب تكرار الأمر في يومين متتاليين


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

مشكورة يا اختي على الموضوع الرائع ساحاول تطبيق هذه الارشادات

=========

>>>> الرد الثاني :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eve4ever مشكورة يا اختي على الموضوع الرائع ساحاول تطبيق هذه الارشادات

Thaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanks

=========

>>>> الرد الثالث :

mmmmmmeeeerci bcp

=========

>>>> الرد الرابع :

ههه انا في الليل مانقدرش نقرا بلا حاسوب نحل تمارين منه او اناقش او اتعلم لغة
مشكورة خيتي الغالية على نصائحك بارك الله فيك وفقك الله ونجحك لكني حذاري من مشروب الطاقة يسبب السكري مع مرور الوقت
لكن نصيحتي ان يقسم الكل وقته على حساب استيعابه وقدرته المهم يدرس

=========

>>>> الرد الخامس :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kaoutar31 mmmmmmeeeerci bcp

Baraka allaho fiki

=========

شكرا على النصائح

نصيخة لوجه الله يا إخواني لا تراجعوا في الليل فالأفضل الصباح المبكر لأن في الليل يكون حالة العقل دخوله نسبيا في حالة إسترخاء لأأن العقل أي المخ يعمل 12سا فقط ثم يدخل في حالة إسترخاء أي يصبح يجاهد من أجد النوم لذا أنصكم و بالتجربة أنه مراجعة الصباح أحسن مراجعة و أنا توفقت في الباكالوريا علمي سنة 2012 و الحمد لله و السلام و الله ولى التوفيق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة merdasse amine نصيخة لوجه الله يا إخواني لا تراجعوا في الليل فالأفضل الصباح المبكر لأن في الليل يكون حالة العقل دخوله نسبيا في حالة إسترخاء لأأن العقل أي المخ يعمل 12سا فقط ثم يدخل في حالة إسترخاء أي يصبح يجاهد من أجد النوم لذا أنصكم و بالتجربة أنه مراجعة الصباح أحسن مراجعة و أنا توفقت في الباكالوريا علمي سنة 2012 و الحمد لله و السلام و الله ولى التوفيق

Thaaaaaaaaaaaaaaaaaaaank youuuuuuuuuuuuuuu

بارك الله فيك اختي انا تاني نوافقك الراي لانو لحفاضة نتاع ليل مليحة واحد ميديرونجيك ويكون الهدوء شكرا لك اختي على النصائح

شكرا على هذه النصائح انا والله غير تم تم يغلبني النعاس والله غير بعض المرات نرقد على 20.00

والله النعاس هذا ماخلانيش نراجع

تبا له
شكرا على النصائح سوف اعمل بها وارى النتيجة

المراجعة الليلية تناسب بعض الاشخاص مثلي لأنني لايمكنني الاستيقاظ باكرا وقد حاولت كثيرا لكن لا أقاوم النوم بعد صلاة الفجر
وشكرا لك على هذه النصائح

لا تزيدوا على 12.30 هذه وصايتي انتبهوا التعب يؤثر سلبا على المردودية غدا صباحا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة taiba20 لا تزيدوا على 12.30 هذه وصايتي انتبهوا التعب يؤثر سلبا على المردودية غدا صباحا

Thank you you are right

مرسييييييي خيتوووووووووووووو معااك انااا .............